ピーナッツの唄

毎日の出来事を好奇心旺盛に書いています。

ストレッチ体操を

2017-11-07 17:26:47 | 独り言
毎朝起きぬけに、簡単なストレッチ体操を続けている。
自己流に組み合わせた、15分程のこのストレッチ体操が体を柔らかくほぐしてくれる。
何年前にも続けていたのだが、かなりの期間中断していた。
今年の夏から再開したのだが、これが一日の活動の支えになっている。
特に腰周りの柔軟を促す動きが、腰痛の予防に役立っている様だ。
このストレッチ体操、毎朝続けないと気分が優れない。
気分的にも、リラックス出来る効果もある様に感じている。
ジャンル:
きいて!きいて!
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2 コメント

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ラジオ体操・・ (sibuya)
2017-11-07 19:11:16
私は毎朝8時にNHKのラジオ体操をしている。
早朝の6時半放送のラジオ体操には間に合わないので
録音して 8時に妻とカセットで体操している。

今日は16℃の暖かさで 妻とパークゴルフをプレー
して来ました。明日の夜から雨か雪の予報です。
ストレッチ体操 (ピーナツ)
2017-11-08 16:54:18
sibuyaさん
毎朝のストレッチ体操は、一日の活力源になっています。

昨日は当地は24度まで気温が上がりました。
カミさんとパークゴルフの練習に行きましたが、汗だらけでした。

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