ピーナッツの唄

毎日の出来事を好奇心旺盛に書いています。

ストレッチ体操を

2017-11-07 17:26:47 | 独り言
毎朝起きぬけに、簡単なストレッチ体操を続けている。
自己流に組み合わせた、15分程のこのストレッチ体操が体を柔らかくほぐしてくれる。
何年前にも続けていたのだが、かなりの期間中断していた。
今年の夏から再開したのだが、これが一日の活動の支えになっている。
特に腰周りの柔軟を促す動きが、腰痛の予防に役立っている様だ。
このストレッチ体操、毎朝続けないと気分が優れない。
気分的にも、リラックス出来る効果もある様に感じている。
コメント (2)
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