丸高愛美の追跡隊

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RQ 運動処方の情報最前線

2016-11-12 06:37:31 | 日記
RQ 運動処方をくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

一日4分で運動不足が解消できるタバタ式トレーニング、より短くても効果が得られることが判明!? - 日刊SPA!

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一日4分で運動不足が解消できるタバタ式トレーニング、より短くても効果が得られることが判明!?
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これは、糖尿病の予防や治療に関連するGLUT4というタンパク質の濃度が、こうした長時間の低・中強度の有酸素性運動によって増加することや、体力が低い人にとっても安全であることから運動処方が取り入れられてきたという背景があります。しかし、最近の研究で、この ...

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raise,riseの覚え方
高校1年です。 テスト範囲になっていて、紛らわしくて、覚えづらいです。 泣 raise,riseの覚え方を教えて下さい。 出来たら活用もお願いします。





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