ぼっちぷれすぽ練

昼から休暇を頂き歯医者へいってきた。その後、ぷれすぽに行きトレーニング。月曜のせいか空いている。
筋トレ、エアロバイク30分、ランニング５㎞で８００カロリー消化。

月間累計走行距離８８㎞となった。
目前まで残１２㎞です