単身赴任おやじの気まぐれ更新日記

8年ぶりに単身赴任を解消し家族と仲良く暮らすことが出来た親父です。

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ぼっちぷれすぽ練

2016年11月06日 | 日記
久しぶりにぷれすぽへ行ってきた。ランニングレーンは小学生のバレーボール大会で使用できないためドレッドミル10㎞、エアロバイク1時間で本日のトレ終了。消費カロリーは1000k㌍久しぶりに身体が軽くなった。👺走行距離累計30㎞/100㎞
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