初めてフィットネスクラブに通ってから約1ヶ月が経ちました。最初は続けられるか不安でしたが、何とか続けることができました。週当たり4回ほど通っています。
運動内容はサーキット。約40～50分間音楽に合わせて脚を動かしたり、筋トレをしたり。それほど難しくないのですが、30分もやっていると汗びっしょりです。
数日前、体組成測定をしました。先月末と比べてどう変わったか。体重と体脂肪率は残念ながら微増。あれだけ体を動かしたのにどうして？英語の勉強と同じで短期間ではそうそう良くはならないものですね。けれども筋肉に変化が。体幹部と右足の筋肉が少し増え、右足と左足の筋肉のバランスが若干改善されました。
無理せず少しずつやっていけば運動不足が解消され、体重なども少しずつ減っていくはず。これからも続けたいと思います。
図書館から借りた"Gladiator, Level 4, Penguin Readers (Penguin Readers, Level 4)"を読了。
剣闘士（Gladiator）になったMaximusのお話。最後は悲しい結末です。どっちかというと男性向きのお話だと思います。
英語のレベルはTOEIC(R)600点くらい。これくらいだとストーリがつかめるし難なく読めるのですが、もっと難易度の高い洋書が楽に読めるようになりたいです。
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Gladiator, Level 4, Penguin Readers (Penguin Readers, Level 4) 発売日：2001-04-03 |