人生第二章 挑戦者

<左半身麻痺の機能回復と生活奮闘記>
脳卒中に倒れ、その後の障害、失われた機能、生活を取り戻す記録

流れるように歩くには

2017年04月21日 23時36分26秒 | 日記
今朝の空と雲


 今朝は、いつもより2分早く家を出たのですが、庭バラの生育状態が気になり病気をチェックをしていましたら、歩き出しのスタートが遅くなってしまいましたね。これからバラの生育が進んで行く季節ですので、バラの生育状態のチェックでスタートが遅くならないようにしないといけませんね。

今朝の空と雲


 さて、今日の歩行訓練は、”流れるように歩く”です。私の歩き方は前かがみで姿勢が悪く、ぎくしゃくした感じの歩き方になってしまっています。これを治さないといけませんね。その為には基本歩行です。歩く時には、むねを張って、背筋を伸ばして、腰を入れて、尻を引っ込めて、へそあたりに力を入れて、左足荷重で踏ん張って、右、左とテンポ良く、リズミカルに歩く事です。この訓練は5年間続けていますが、なかなか身につきませんね。でもあきらめないで基本歩行をやるしかないです。

 ところで、今朝、準特に乗って優先席を代わってもらい4人掛けのシートの中に座りました。電車が揺れますと、私の体はフラフラして、座っていても倒れそうになるので、本はシートの端の手摺がある場所が良かったのですが、贅沢は言えませんね。
 でも、何と、今日座りました優先席には、シートの前に手摺りがありつかまることができました。このように障碍を持つ人に配慮した取り組みは嬉しいですね。この手摺で助かりましたね。

夕方の空


今週もも無事に終わりました。感謝!!

記録  

 天気: 曇り
 最高気温(℃)[前日差]  20℃[-1]
 最低気温(℃)[前日差] 12℃[+1]
 血圧: 120/76/55 
 訓練:歩行: 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。

<行き> 
 自宅発 05:36:00 
 烏山駅着 05:57:00
 タイム 21 00 
 準特 06:10:00
  電車:座る。
 山手線  06:30
 電車:座る。
 会社事務所着 07:02
<帰り> 
 会社出発: 17:07
 山手線:   17:26
  電車:座る
 京王線各駅: 17:54
  電車:座る。
 烏山出発: 18:21:00
 自宅着 : 18:52:00 無事到着。 
 タイム:31分00秒

星と太陽と青空に願いを』

家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
元のように左半身が動き歩けますように
休日は晴れますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン(妻)
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