縁鍼灸院 女性の健康ブログ |広島の鍼灸院

広島市・中区・袋町で針灸院を行う女性鍼灸師のブログ。女性の健康、東洋医学、針灸、養生法に関する事など。

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慢性疲労

2010-05-02 21:27:32 | 慢性疲労
縁鍼灸院の小池です

今日は慢性疲労についてです。


日常生活で疲れを感じるのは自然なことですが、一晩しっかり睡眠をとっても疲れが抜けず蓄積していくと食欲不振、頭痛、気分がふさぐ、だるい、熱っぽいなどの症状が現れます。また免疫力も低下していくため疲労感が長引く時は注意が必要です。

東洋医学では疲労は気、血、水の乱れにより起こると考えます。
体力の無い虚証体質の方に多く、この体質は疲れやすくストレスに弱い為、疲労が蓄積すると様々な症状を感じます。


当院では、まず疲労により一番強く出ている症状に対し治療を行い(肩首こり、背中の張り、腰のだるさ、むくみなどの症状が多いです。)そして自律神経を調整するツボを刺激し体をリラックス状態に切り替えていきます。


普段の生活でも、胃腸に負担のかからない食べ物(消化によく温かい物)を摂って頂き、疲れた日の夜はいつもよりも少し早めに寝るようにするなどしてその日の疲労を翌日に持ち込まないようにすることが大切です。



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