UCの私の のんびり★日記

潰瘍性大腸炎が悪化し、3期IAAで大腸全摘、2013年9月にストーマクローズ。日々のこと、グルメについて書いています。

コロナワクチンの効果

2022-09-20 | 健康

コロナに感染した同僚が復帰し、

元気になってよかったねー!

との会話の中で

かなり注意しても やはり家族みんなが

次々感染してしまったそうです。

とても大変そうでした…。

でも、ワクチン接種した人、していない人で

熱の出方が全然違ったそうです。

小さい子は接種してなく、高熱が続いたとのことで、ワクチン効果はあるんだなと思いました。

発熱や全身の痛みなど

副反応が辛かったけれど、

ちゃんと効果があるなら接種してよかった! 

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Q&Pコーワゴールドαプラス

2018-07-29 | 健康

あまりにも体の疲れが抜けないので

初めて 薬局で買ってみました。

QPコーワゴールドには

種類がいろいろあって

悩んでしまいました…。

目も疲れるので

眼精疲労に効くものもいいけれど

αプラスにしてみた❕

たまった疲れが とれますように😩

 

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UCとパン

2018-02-03 | 健康

健康雑誌で パンと牛乳はやめた方がいい

と載っていました。

小麦粉もの、中でもグルテンが消化されにくいため

腸に良くないらしいです…。

パンだけでなく、パスタや うどんなどの小麦粉ものを

続けて食べるのも良くないみたい。

 

パンが大好きな自分には

ちょっとショック。

結構食べてますけど――。

 

私の場合 すでに全摘してるので

直接関係あるわけではないですが、

症状悪化に 小麦粉が関係あったのかな。

 

大好きなものが良くないというのは

がっかりします😣

 

 

 

 

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インフルエンザ予防接種

2017-11-15 | 健康
やっと予防接種に行ってきました。

病院に受けたいと電話してみたら

通院中の患者さんのみ対象だとか、

今日はいっぱいで 午後3時に受付終了しましたとか、

来週まですでに予約いっぱいですとか

言われて、え―――っ‼と思いましたが、

無事に受けられて良かったです。


今年はワクチンが少ないみたいです。

受けたい方は、早めがよいかもしれません。

去年はしばらくの間、すごく腫れて痛かったけれど

今年はあまり腫れてない気が(^.^)


でも、なぜ こんなに料金がまちまちなのか??

えっ?!と びっくりするくらい高いところもありました。

ワクチン自体は変わらないはずだから

あんまり高くしないでほしいですね。


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『睡眠負債』たまってる気がする

2017-10-07 | 健康
初めて知った『睡眠負債』という言葉。

毎日の睡眠不足が積み重なって『睡眠負債』になり、

少しずつ足りない分が積み重なっているので

睡眠不足を感じない、

体調不良になって初めて気づく状態。

多くの人は6時間寝ると、眠いとは意識しないそう。

疾病リスクが1.5-2倍も上昇して

癌や生活習慣病の発症率が上がり、

脳機能の低下でミスが増えたりするとのこと。

寝ても疲れがとれない、と感じることがあるので、

睡眠負債がたまっているのかも。

疲れてくたくたの時は休みの日は長く寝たいけれど

起きた後に頭痛やだるさが出るので

随分前にもうやめました。


睡眠負債の返済方法で なるほど―――‼と思ったこと😉

1 休日はいつもより夜早く寝る。

2 一度起きて光を浴びて体内時計を動かしてから、二度寝や昼寝をする。

3 座っている姿勢で 15-30分の昼寝をする。


睡眠負債は、数日のうちに1、2時間程度ずつなら返すことができるそうです☝

でも、平日は簡単に睡眠時間を増やせない…。

休日に長く寝るのは、心身の疲れが一時的にはとれるけれど

体内時計がずれてしまうのでNG。

でも、この3つならできそう🎵と思いました。

今仕事がとても忙しくて、毎日残業、帰りも遅くクタクタの毎日なので

ちょっとずつ返済していきたいと思います。








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がんの転移はこういうことだったのか

2017-10-01 | 健康
テレビを見ていて、たまたまNHKをみたら

体のことについての番組をやっていました。

IP細胞の山中教授とタモリさんが出ていて

体にはすごい仕組みがあることをやっていました。

脳からホルモンを出されていることは
よく知られているけれど、

他の臓器からも他の臓器にメッセ―ジ物質が体内で伝達されていることを初めて知りました。

無意識のうちに、こんなふうに働いているなんて、
体の中のしくみって凄いなぁと驚きでした。

がんの手術後は血管の中をがん細胞も流れていて、

血管が傷ついていると、そこからがん細胞が入り込んでいくそうです。

それが がんの転移。

でも、血管が傷ついていると、

血管をすぐに修復しなさい!というメッセージを出して

それが伝達され、がん細胞は入り込まずに済むというのを見ました。

すごいことが体の中では起こってる!!

大腸のことやがん治療のこと、その他いろいろやっていたのですが、

そのメッセージ物質のことがとても印象的でした。

今はなき私の大腸にも、体が修復しなさいとメッセージを伝達していたのかなぁ…


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キズパワーパッド効果

2017-09-09 | 健康
料理中に うっかり人差し指の関節部分を包丁で切ってしまい、
絆創膏を貼って様子を見ていました。

でも 乾いてきたなと思っていると、

指を曲げる回数が多くて ぴきっと切れて「痛――っ!」の繰り返し。

そこで、初めてキズパワーパッドを使ってみました。

ぷにぷにしていて水を弾いてくれるので、

普通の絆創膏よりも良さげ。

そして厚みもあるので、しっかり付いてとれにくい。

少し様子をみてから外したら、傷口がくっついていました😊

ほとんどはちょっとした傷なら知らないうちに治りますが、

こんなふうに関節など治りにくいところによいです☝

痛みから解放されました❕

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人間ドッグへ

2017-01-07 | 健康
2017年になって早々、人間ドッグを受けてきました。

胃の内視鏡検査がとても辛くて
ゲーゲーしながら涙が出ました。

もう絶対にやりたくない(T_T)

詳しいドッグの結果は今月下旬くらいに届くそうですが、
特に問題はなく、いい結果ですよと言われました。

動脈硬化も だんだん薄くなり よくなっているとのこと。
数値や画像をもとに 詳しく説明してくれました。

この人間ドッグの先生には、前回も診てもらっています。

手術をしたことを話すと、それは大変だったでしょう、
よく乗り越えましたね、とあたたかい言葉をかけてくれました。
よく手術の決断をし、ストーマの生活も頑張りましたねと。

手術のことや辛かったことをこんなふうに
病院の先生に言ってもらうのは初めてでした。

今までの自分の気持ちを分かってもらえたようで
優しい先生だなあと思いました。

大腸全摘して4年たっての人間ドッグでした。



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肌が弱くて困ります

2016-08-03 | 健康
連日の暑さにやられています…。

湿度が高く、風もなくて暑い!
というのが一番つらいですね。

子どもの頃から肌が弱くて
これは大人になっても変わらないなぁ。

予防のため、
首にガーゼの手ぬぐいをまいたり
こまめに汗を拭いたりしていたんですが、

昨日の暑さで、
とうとう、あせもができてしまいました。

首とひじの内側が赤くなって、
かゆい かゆい。

早く治したいよー(-_-;)


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便移植療法

2016-02-27 | 健康
いつだったか、テレビで便移植についてやっているのを見ました。

初めて「便移植」というのを聞いたときは
どんな方法か詳しく知りませんでしたが、
衝撃的でした。
えー?人の便を??と…。

テレビで見た方は、姉からの便移植により、
症状が改善されたそうです。

ドナーになれるのは、
二親等以内の家族や配偶者。
やっぱり、身内であれば信頼できます。

この順天堂の石川先生が行っている便移植療法、

オペになる前に その方法があったら
試してみたかったかも…と思いました。

便と考えると、嫌ですが、
有効な腸内細菌を移植すると考えれば、
何とかできそうかも。

腸内細菌のバランスを崩してしまう原因は
やっぱり、ストレスなのかな? 食生活?

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