Beach Side Cafe

鎌倉生まれ育ちのLifestylist☆Yukaの食、健康を中心としたライフスタイルをすべて公開!

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Rolfing(ロルフィング)のセッション

2008-01-21 20:43:08 | Health
何回か行ってきたロルフィングとYogaのワークショップ なんとなく頭で理解して、ワークショップで実感して少し感じてはいたんだけどなかなかそれだけでは伝えきれないのでセッションを受けることにしました。 トータルで10回受けることでカラダのパーツがが正しい位置に戻るというもの。 みんな長い間生きてきてカラダの癖というのがあるのでカラダのパーツがあるべき位置になくずれがあるとあちこち不具合がおきて . . . 本文を読む

日本初上陸!ボーウェン・テクニック コース開催

2007-04-19 23:46:13 | Health
ロルフィングに引き続き、これまた初めて聞く言葉『Bowen Technique(ボーウェン・テクニック)』のご案内です。 内容をみてみるとまだ理解していないけどロルフィングと通じるところがありそうですね。 -------------------------------------------------- 日本初上陸!ボーウェン・テクニック コース開催 ----------------- . . . 本文を読む
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花粉症と睡眠

2007-03-30 20:20:48 | Health
カラダを変えてから花粉症がとても楽になったともう2年前からこの時期書いてるんだけど、 今年の状態はというと 2,3日くしゃみがひどい日があったり、鼻が詰まった状態がありますね。 Yogaをしてても鼻呼吸ができなく苦しかったり でも、一度もクスリは飲んでません。 鼻が詰まって苦しいときはティートリーの精油をつけて 以前は、1月後半から症状がでる前から病院でクスリをもらい飲み続けてました。 . . . 本文を読む
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背骨が曲がると

2007-03-17 23:40:12 | Health
たまに整体のこと書いてて以前にも簡単に書いたことあったんだけど、今日はもうちょっと詳しく書いてみます。 脊髄(背骨)の中に自律神経(Wikipediaにリンク貼ったけど、読んでもなかなか理解しにくいかな?)という神経が通っているんだけど、この自律神経には交感神経と副交感神経というがあり柱の神経なんだけどそこから脳ともつながり、脊髄の中から各内臓へ細かい神経がでています。 何番の(どの)骨が曲が . . . 本文を読む

オステオパシーと気導術

2007-03-14 23:59:53 | Health
先日着付けで?首が筋肉痛になってしまいました(笑)。 えーって思うよね。 私もまさか?と思ったのですが、、、 朝起きようとしたら首が痛くて起きれないのです。 といっても、寝違えだったりいつも調子が悪くなると痛くなるものと違う感じ 筋肉かなぁ~???とは思ったけどわからず、いつもの整体へ連絡してみたら朝から夜までびっしり埋まってるという 夜はYogaのクラスがあるから困ったなぁ?と 知 . . . 本文を読む

生活改善講座

2007-02-23 13:29:42 | Health
以前からやりたいと思っていたもの。 ちょっとこの名前だとかたいので何か他のものにするつもりだけど ある方からのコメントがきっかけでやってみようと思いました。 過去blogで何回か健康に関すること書いてきたけど、実際自分にとりいれるとなると何をどうしていいのかわからないよね。 本もたくさんありすぎてわからない。 それに、今のその人のライフスタイルによっても取り入れられるものも違うから。 . . . 本文を読む
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Rolfing(ロルフィング)?

2006-11-21 00:38:49 | Health
WSで知り合ったyukichitaちゃんとパパノエルでゴハンしました。 彼女は、Rolfer(ロルファー)なんだけど聞いたことあるかな? ”Rolfing(ロルフィング)”というものがあって、そのインストラクターというのか施術者というのか???Rolfingをしていくにあたって指導してくれる人という表現が適切なのか? Webサイトに詳しく説明はあるんだけど、たぶん読んでもなかなか理解しにくい . . . 本文を読む
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カラダの声を聞く(Listen To Your Body)

2006-11-08 00:28:17 | Health
”カラダの声を聞く(Listen To Your Body) ”って??? ヨガのレッスンで先生からこの言葉を聞いたことある人もいるはずですが、 私も初めて聞いたときは???でした。 カラダの声? 何、何のこと??? 今日の目標を決めましょうと言われても、いったい何を? 自分でどこかに意識を持っていくということすらわかりませんでした。 意識をもっていけるようになると、 そこが硬くなって . . . 本文を読む
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入浴の効果

2006-10-24 00:58:41 | Health
最近私が行くのは、温泉だと厚木の七沢荘でスーパー銭湯は藤沢の湯乃市です。 以前は箱根の天山へよく行ってたんだけど、七沢荘のお湯のよさを知ってしまってからは同じくらいの時間、距離なので七沢荘へ行ってしまいます。 スーパー温泉は近くで手軽にということで一番近い湯乃市へ行ってたんだけど、そういえば1年前に倒れて救急車へ乗ったことがありました。 それからはしばらく行ってなかったのですが、行ってもサウ . . . 本文を読む
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整体

2006-10-20 23:17:39 | Health
このところヨガをやってもなんだか調子が悪く、これは骨が曲がってるなぁ~と思っていたんだけど時間が合わず放置してました。 骨が曲がると内臓にも影響がでてくるので体調もすぐれなくなります。 脊髄にある神経が自律神経をコントロールしていて、自律神経が内臓をコントロールしているので、背骨が曲がるといろいろなところに影響がでてくるのです。 私がいつもみてもらっている先生?(子供のころから知ってる友達な . . . 本文を読む
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いいお医者さんって?

2006-10-18 15:10:52 | Health
ちと更新が滞っていて、あれ?どうしたんだろうとご心配いただいてるかもしれませんが、元気です!と言いたいところだけど、久々体調くずしてしまいました。 きっとこのblogを読んでいただいている方は、そりゃそうでしょぉ~、こんな毎日忙しそうな生活してたらねぇーと思われるはず(笑)。 風邪というのは、カラダに溜まった疲れ、ストレス、老廃物を排出するためのもの。 常にその浄化ができていれば大丈夫なんだ . . . 本文を読む
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小林治療院@小坪

2006-02-24 19:05:47 | Health
昨日は待ちに待ってた(笑)?整体。 案の定、ガタガタでした。 背骨は、S字に曲がっていて骨盤もひどかった。 よくblogに整体と書いてるけど、 どこのだれだか書いてなかったので今日はご紹介しま~す。 整体といってもすっごく種類があって、何がいいとかってその人次第だと思うんだけど この小林治療院でやってくれる治療は他ではなかなかないいろいろなものを組み合わせたものです。 手技治療というものを取 . . . 本文を読む
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姿勢いい?

2006-02-16 22:44:26 | Health
今週は、寝不足→ヨガ→寝不足→ヨガ、ヨガ→寝不足、 今夜からスノーボードとハードですぅ。。。 でも、食生活とヨガのおかげで体調はよいです。 以前の私は寝不足、運動不足、 食事はまあ普通にはとっていたけどその内容は今と比べるとよくなかった。 たばことお酒はないから不健康というわけではなかったけど。。。 そのころは、背骨と首とが曲がっていたので一日中PCに向かっていると 肩こり、頭痛がひどく吐き . . . 本文を読む
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体内IDドックの結果

2006-01-07 23:30:55 | Health
先日体験した体内IDドックの結果が出ましたぁ~。 最初の測定から1ヵ月後、その間2週間私の体質にあった食べ物をとり運動をするというものでした。 運動は、日常的にはヨガをやっているのでそれはそのまま。 あと体質的に激しい運動が合っているとのことでした。 ちょうどその間にバックカントリーを体験したり、海へ入ったりしてました。 脱水症状になって救急車乗っちゃったけどね(笑)。 それも、血液検査で貧血 . . . 本文を読む
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とっても印象的な話

2005-12-18 22:12:01 | Health
今回は、日本ホリスティック医学協会会長の帯津良一先生と、 下北沢で心身一体療法研究所を開業されている本宮輝薫先生の講座でした。 帯津先生はもちろん、初めて知った本宮先生でしたがとても中身の濃い、いろいろな気づきを与えられた講座でとても印象的なお話を聞くことができました。 テキストは使わず、とても興味深い話ばかりでみんな引き込まれている感じがしていてそれぞれ2時間があっという間にすぎてました。 . . . 本文を読む
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