ダイエット日記 ： 7月25日(金曜日)の食事

7月25日(金曜日)の食事


　朝　：　バナナ　1本　　　アイスコーヒー(牛乳割り)　1杯



　昼　：　ソイジョイ　1本　　　ゴーヤ茶　　　バナナ　1本



　夜　：　和風スパゲッティ(ツナ、大根おろし、三つ葉　ポン酢)


　　　　　しじみのお味噌汁


　　　　　スモークサーモンのサラダ(レタス、玉葱、トマト、きゅうり)　


　　　　　80キロカロリーアイスクリーム(ラムレーズン)



　やっぱり食欲が止まらないのです・・・・

　甘い物が食べたい〜〜〜

　ノンシュガーのガムや、果物で凌いでますが、

　まだまだ、口寂しいのです。

　これを乗り越えなくっちゃ･･･と思いつつ、

　恐怖のリバウンドと闘っています。

　よ〜し　もう一頑張りだ〜〜〜っ