ごちそう様でした

ま.ご.わ.や.さ.し.い、を目指して

7月14日

2017-07-14 | ご飯


  

雑穀ご飯 味噌汁(豆腐 ワカメ 葱)
苦瓜とガンス天のソース炒め
納豆
人参とエリンギのキンピラ
蒸し茄子





体操に行く前に、チョコッとおにぎり






  

小鰯南蛮漬け
フライドチキン
枝豆
揚げ焼売
キムチ


体操の後可部の♨へ。
何故だか今日は非常に疲れた。
フライドチキンを買ったので、作り置きやらで居酒屋メニュー。

オールスターですから
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