葉酸、妊活研究

最近、雑誌などでよく特集を組まれている、葉酸と妊活について詳しく書いていこうと思います・・・

これから妊娠したいと思っている方は葉酸を欠かさ

2017年03月15日 | 日記
これから妊娠したいと思っている方は葉酸を欠かさず摂ることが必要です。


最大の理由は、妊娠初期に先天性の障害が起きる危険性を下げることが期待できるからです。


しかし、過剰に摂るとどうなるのか気がかりな点です。


葉酸は過剰摂取すると、子供に喘息の症状が出ることもあるようです。


葉酸を摂るときは、過剰摂取にも配慮しましょう。


妊娠と出産は、当然ながら夫と妻の協力が不可欠です。


それはどういう事かといいますと、男性の妊活への協力は必要不可欠であるということなのです。


実際に子供を産むというのが女性だからといって、一歩間違うと女の人の活動だと考えられることが多いですが、夫婦ともに協力しなければ妊娠出来る確率が落ちてしまうかもしれません。


お腹の中で胎児が育つために、欠かせない栄養素の一つが葉酸です。


母体内の胎児にとって葉酸が必要なのは有名ですが、赤ちゃんが生まれた後も、母子を助ける栄養素なのです。


胎児の細胞分裂は妊娠初期に最も盛んであり、そこで葉酸が重要な役割を果たすので、可能ならば、妊娠を考え始めたときから意識して葉酸を摂るようにすると赤ちゃんの健やかな成長に役立つでしょう。


通常時はともかく、妊娠すると食事だけで葉酸の必要量を確保することは難しいため、自分の生活習慣に合わせて、サプリメントや錠剤などで補うことをすすめます。


殆どの女性が、「自分が冷え性だ」と自覚しているというデータがあります。


冷えは妊活には禁物で、体を冷えないようにすることも、重要な妊活のポイントだと言えます。


それに関連して、腹巻や冷え取り靴下といったものが冷え防止に役立ちます。


これらを使ったことで妊娠出来たという人も多く、気軽にできて、さらに効果ももたらしてくれる妊活と言ってよいと思います。


妊娠を考えて生活している(妊活中)方は、薬の服用は避けた方が無難です。


薬局やドラッグストアで買える胃腸薬や痛み止めについては特に問題ないのですが、注意すべきは持病に対する医者からの処方箋の服用です。


ですが、薬を服用する限り、副作用や身体への影響を考える必要がありますから、どのような薬を服用する場合でも、医師や薬剤師等の専門家にきちんと確認するのが安全で安心な方法だと言えます。
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