夏本番を迎えつつある、今日この頃
会員の皆さま、お元気してますか！
＊「札幌管区気象台」発”道内の３ｹ月気象予報！
道内の７～９月の平均気温は平年並みか高めになるそうです
中でも９月は平年より高めに気温が推移するとか（要注意：残暑）
＊今年は”熱中症に注意”！（リスクは例年より高い）
・こまめな水分補給がとりわけ重要！
人間は汗が蒸発する時に皮膚の表面から熱を逃がして体温の上昇
を防ぐ、故に汗になる水分が足りないと熱中症の危険が生じる
・のどが渇いてからでは遅い！
水分は腸で吸収されるため飲物を口にしてから水分が吸収される
まで２０～３０分位かかる、その間に熱中症の症状が進む
・暑い日のビールなどの飲み物に注意！
アルコール飲料によって、取った水分を上回る量が尿などで排出
されてしまう 寝る前には他の水分もしっかり取ること
＊熱中症を疑う症状とその対処方法は！
・めまいや立ちくらみ、筋肉がつる、大量の発汗などの症状のとき
○涼しい場所に移動する。水分・塩分を補給する
○冷やしたタオルなどを太い血管のある首や脇の下、太ももの付け根
などに当てて冷やす
・頭が痛い、吐き気を催す、体がぐったりするなどの症状のとき
○病院での診療が必要
今回は時節柄”熱中症特集”をお届けしました。
会員の皆さん、賢～い”おじいちゃん”になって下さいね。
さて、７月例会のご案内です。今回も”脳トレ”と”NK細胞”を強化！
とき ７月２０日水曜日 pm３時～「ﾏｰｼﾞｬﾝ」pm6時～「飲み会」
ところ 我らが憩いの場”ユック”tel 222-2592
出欠は会長のプログにてよろしく
「ﾏｰｼﾞｬﾝ」参加・「飲み会」参加・「両方」参加を記述願います
幹事より