天気予報では昨日から今日は今年一番の寒さですと繰り返していた。
お昼前からバイクライドに。
主な目的は耐久走。レベル３ぐらいＦＴＰの７０％ぐらいまでの強度。
どこへ行こうかと迷って、前半楽な峠を越えて奈良へ向かうことに。
峠というか二上山の麓のちょっとした丘の屯鶴峯を越えて奈良に入り山麓線のアップダウンを南に。
今日は風が強く、追い風になったり向かい風になったり横風になったりの中をスムーズなペダリングを意識してあまり強度を上げずに進んでいると金剛山系に引っかかっている黒い雲からポツリ、ポツリと雨粒が。
まあ、黒い雲は山際だけなので、大丈夫だろうと冷える中、走っているとヘルメットにコツン、コツンと雨つぶ？
と、白い小さな雹だ。。
しかし、雹は直ぐに止み金剛山トンネルへの上り口に。
トンネルまで３０分ほどかけて引き脚を意識してパワーは閫値前後で平均は１９５Ｗほど。
金剛山に登る前の山麓線の長い登りで脚が終わってました。。。
まあでも狙ったトレーニングは出来て良かったけどね。
家に帰って３時間ほどのライディング。
この時期、これぐらいでいいかな。
早起きできたらもっと距離乗ってもいいけど・・・
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