よしともさんの独り言 社長の夢

独立型居宅介護支援の「よしとも」です。日常の些細なことなど載せてゆきます~。小さな会社ですが、頑張ってます。

一時期は

2017年03月20日 | ダイエット奮闘記★★★
妻が里帰りしてその間、カップ麺生活をしていました。おにぎりと一緒に。

体重が減るかなぁと思ったんですが

初日は久しぶりの最高新記録を出したんですが、2日目には1、5キログラム

リバウンドして結局3日目にはいつも通りの体重に戻ってしまいました。

まったく痩せていません。

運動は15分歩行を継続して3日行いました。

少し早歩きで歩いているので、多少汗ばむ感じです。

明日も15分歩行は継続します。

ただ10分から15分の5分伸ばしただけでも結構大変です。

初日足が筋肉痛になりました・・・。

ある介護者さんに「10分でも真剣にあるけば成果は出るよ」と言われ

だらだら歩きはせず、多少早歩きで頑張ります。

黒酢もしているんですが、効果は出ていません。黒酢1週間で500ミリ

は飲んでますね。飲み過ぎです。胃が熱くなります。膨れる感じがしますね。

食後に飲まないと胃を痛めてしまいますのでご注意です。

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