夜中に 大腿部 引きつり・・・

2017年04月20日 05時59分02秒 | 日記


夜中に 大腿部の痛さに目が覚めた。

長いこと 安泰だったのに 

突然の痛さに飛び起きた・・・

擦っても 擦っても 痛みが取れない・・・

胸が ドキドキ・・・

息子宅に電話をしようかなと思ったが

こんな夜中に 電話も出来ないし・・

擦っても 撫でても痛みは取れず 胸がドキドキ・・・

あんまり 教室で頑張りすぎたのかなぁ・・・

昨日は 疲れすぎてプールへは入らずに即帰宅。

家でゆっくりしていたのに・・・

ヨガで鍛えてないからだ、硬い体を使ったからかなぁ・・・

ベットの上で 深呼吸をしながら どうやら 治まってきた。

よかったぁ!!

年を重ねてからの柔軟体操は きついなぁ・・・

でも 今 解さないとこれからは余計無理だもんね。

まぁ あんまり頑張らず ゆっくり・まったり・・・

今 ふと 頭に過ぎったけど 昨日は体操のあと

体を温めず プールでジャグジーに入って体を解さなかったわぁ・・

原因は其れかも・・・

使いっぱなしだったもんね・・・

今日は きちんと 体をケアーしてから帰宅しよう・・・

自分勝手に解決しています・・・


バオはゲージから出て ソファーの上で 又寝・・・

早すぎたのかもね・・・

よって UP順調・・・・。



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