神に生かされた人生!

日々の生活の中に出来事や、アフリエリトを紹介します。

認知症予防 簡単な指体操

2016-10-11 02:43:08 | キリスト教

私は今、老健に週3回いっています。

昼食の前に口腔体操をします。

その時に、簡単な指体操をします。

まず、グーを両手でしてください。

親指をたてます。

その親指を曲げたり、伸ばしたりします。

これを毎日1分してください。

歌をうたいながらやると、さらに脳活性化にいいです。

では紅葉の歌にあわせてやってみましょう。

 

秋の夕日に照る山もみじ

こいもうすいも

かずあるなかに

松をいろどる

かえでやつたは

山のふもとのすそもよう

 

谷のながれに 散り行くもみじ

波にゆられて

はなれて、よって

赤や黄色の色さまざまに

水の上にも 織るにしきクリックすると新しいウィンドウで開きます

 

 

 

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