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米田麗香の注目食材「車麩」

2017-08-09 12:40:52 | 米田麗香

米田麗香です。

最近注目している食材があって。

皆さんもしってる「車麩」

和のイメージだと思うんだけど、これが色々とアレンジで使えちゃう!

しかもお肉っぽい食感。

鉄分やアミノ酸など栄養価も高くて、健康・美容効果でも注目されている食材なんです♪

 

ここで、色々紹介してるサイトがあったので皆様にもシェア!!

参考URL

和風にも洋風にもアレンジ自在!低カロリーで栄養豊富の「車麩」レシピ | キナリノ

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基本の和風アレンジ

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洋風アレンジ

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スイーツにも♡

詳しいレシピはURLからサイトに飛んでってね!

お肉ほど高くないし、栄養豊富だし、低カロリーだし、こんなにアレンジがきくなんて本当に万能食材!!

是非使ってみてくださいヾ(*´∀`*)ノ

 

米田麗香でした

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