GW4日目の4月30日火曜日、神奈川県央は朝から雨・・・なので自転車活動は無し。
午前中は宅配便の再配達をお願いしていたので自宅待機していると・・・
11時頃、荷物が到着～♪
熊本の義母が、お米やお醤油・・・
清見などを送ってくれた♪
やがてお昼近い時間になると、お腹が空いてきたので・・・
自転車用に作った補給食を冷蔵庫から取り出してモグモグ。
その後・・・
近所のビストロに . . . 本文を読む
2日目は猿ヶ京温泉の宿を5時に出発して群馬CSCへ・・・。
本日のスケジュールは以下の通り。
7:30 E3スタート
8:20 E2スタート
8:25 Y1.2スタート
9:20 E1スタート
9:23 Fスタート
11:00 群馬CSCグランプリスタート
（取りあえず写真up）
E3・・・
E2・・・
Y・・・
&n . . . 本文を読む
4月27、28日は実業団レースの応援に行ってきました♪
レース初日の27日土曜日・・・早朝2時半起床3時出発、y〇neの運転で関越道を北上し群馬CSCへ！
会場に到着してみたら厳寒の上に雪まで降ってきて、一部の選手の皆さんはテンションだだ下がり（＾＾；；
が、そのうち雪も小降りになって空も明るくなり・・・
まずは8時スタートのE3・・・
本日チームスキップからはE3が7名、E2 . . . 本文を読む
ヨーグルト400g、薄力粉100g、ベーキングパウダー、卵、キャノーラ油、オリゴ糖、レモン汁を・・・
ワンボールで混ぜ混ぜ・・・
180℃に予熱したオーブンで焼いて・・・
チーズケーキ風スイーツを作ってみた。
チーズ不使用なのに濃厚でしっとり・・・しかも超簡単♪
ついでにオーブン皿の余ったスペースで・・・
薄力粉、おから、ベーキングパウダー、オート麦、ナッツ、ごま、ドライフルーツ、卵、メ . . . 本文を読む
4月23日火曜日の昼下がり、行き先も決まらないまま家を出て・・・
取りあえず小田原方面に向かう。
途中でボトルのドリンクが空になったので・・・
銘水酒匂に立ち寄って補水～♪
ちなみに本日携帯している補給食は・・・
市販のおやつ・・・。
そこで久しぶりに・・・
南足柄のお気に入りのベーカリーにピットイン♪
さて・・・何を食べようか？
こんなのや・・・
こんなのにも魅かれるけど・・・
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最近知った人気の卵屋さん・・・
閉店時間も近いから、もう残っていないだろうな・・・と思いながらも一応のぞいてみたら・・・
SとMSサイズだったら、まだあると言うので・・・
MSを1パック購入～♪（＾＾）v
その後は・・・
ぷらぷらと・・・
足の向くままに・・・
テキトーに走ってたら・・・
迷子になった！（＾＾；；
何とか知ってる道に出た後は・・・
大山のターミナル付近・・・
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4月21日、日曜日・・・
朝6時に目が覚めて・・・
ツールド草津が中止になった事を知る。
残念だけど・・・この雪じゃ仕方がない。
7時から朝食・・・
その後も雪は・・・
降り続ける・・・。
ご飯の後は・・・
〇ンカーのT代元五輪選手による・・・
ストレッチ＆体幹トレーニングセミナー・・・
そして・・・
集合写真～♪
こちらはコアトレバージョン v（＾＾；；
更には・・・ . . . 本文を読む
取りあえず写真・・・詳細は後ほど～（＾＾）/
～。～。～。～。～。
4月20日土曜日の早朝・・・
群馬CSC・・・
午後は草津へ移動・・・
夕食は18時から・・・
宴会場にて・・・
20時頃になったら・・・
SSR大部屋に移動・・・ . . . 本文を読む
4月16日朝8時、家の近くの公園を歩いていたら・・・
まだ4月半ばだというのに・・・
サツキ・・・
そしてツツジが・・・。
思わず・・・
いつも持ち歩いている・・・
コンパクトデジカメを取り出して・・・
写真など撮ってみる♪
それにしてもこの時期・・・ツツジだけでなくサツキまで咲き始めたのには驚き～！
午後は強い南西の風の吹く中、R246を西へ。 . . . 本文を読む
土曜日は用事のため、電車で府中市内へ。
夕方からは狛江市の伯母の家へ移動・・・
従兄が日本酒や焼酎、更にはワイン・・・次々と注いでくれて、夜まで飲んだり食べたり。
22時近い時間になって親戚何名かがこれからラーメン食べに行くと言う・・・が、さすがに自分は自重。
ちなみにそこのラーメン屋、雑誌に載るほどの人気店で私も大好物。
プチ減量期間が終わったら、たまにはラーメンも食べたいなぁ・・・。
で . . . 本文を読む
一昨日、久々にTTしてみたら全然ダメだったので・・・
機材ドーピング・・・昨年買った9000DURAのC24を遂に投入～！
本当はRS-80で目標タイムを出してから・・・とか思っていたけど、もう背に腹は代えられなくなった。
R246を西へ向かう足取りは軽く・・・重さはRS-80とたいして変わらないけど、DURAホイールの感触はなめらかでイイ感じ～☆・・・な気がする v（＾＾；；
ちなみに付いてる . . . 本文を読む
4月7日、日曜日・・・
4月8日月曜日、夕ぽた・・・
尾崎の交差点まで・・・走行距離は30km弱。
そして・・・寝る前に強力粉100ｇ、おから140ｇ、オート麦40ｇ、ふすま40ｇなどをホームベーカリーへ・・・
翌朝は焼き立てパン♪
そして4月10日、水曜日午後・・・
1年ぶりくらいに本気でTTをした。
途中、蓑毛と菜の花台・・・それぞれの通過タイムは今までで一番速かった。
この . . . 本文を読む
午後から嵐になるという土曜日、既に家を出る時も空模様は怪しかった。
なので遠くへは行かずに、近場を走ろうと思う。
そこで大山のお豆腐屋さんに行く事にした。
伊勢原あたり、R246の市役所入口交差点を右へ進むと・・・
混雑している卵屋さんがあった。
まだ8時28分・・・開店時刻の30分以上前なのに・・・
お店の前には既に何人も並んでいる。
伊勢原市内には別にも有名な養鶏所があるの . . . 本文を読む