初中級クラスへの道

週1テニスは初中級クラスが面白い

【居心地UP】準備運動をちゃんとしよう

2017-03-20 17:18:10 | 居心地UP大作戦
準備運動をちゃんとしない人がいます。

初級クラスでは、それほど運動強度も高くないですし、
適当にやっていても大丈夫なのでしょうが、初中級クラスでは、
ボールも速いし、相手のいないところを狙って打ってくるので、
突然逆に走らされたりと、なかなかハードな場面が出てきます。

そうなった時に、アキレス腱断裂とか、足首を捻挫とか、
怪我をすることが多いです。

怪我をすると、痛いとか、その後の生活に支障があるとか、
本人の問題はいいのですが、練習はストップするし、コーチの
管理責任が問われるし・・・等、本人以外の問題に発展するので、
そこらへんを考えて欲しいですね。

もちろん、準備運動で100%怪我が防げるわけではないですが、
やるべきことはやるのが社会人としてのマナーですので、
しっかりやりましょう。

そういうところを見てる人もいる・・・かも?
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