=Crystalshee=

気ままな日記

いつ寝る?

2017年07月14日 18時38分30秒 | 日常
ネオが夜活発にご飯を食べトイレをするので、私は介助で忙しく寝てられません。
なので、夜寝ることは諦めました。
(でも布団の上でゴロゴロして、寝れるときには寝るつもり)

どうやら外が明るくなってくる4時半ごろにネオの行動は少し落ち着くようです。
なので、私の睡眠時間は4時半ごろ~7時ごろ。
ただ、その間も幾度となく覚醒してます。

7時以降は特に昼寝することもなく、また夜中まで起きていられます。
理由は頭を使ってないからだと思います。
頭使うと異常に疲労感を覚えるし、眠くなりますよね。(5年以上前の経験ですが)



最近、やたら睡眠のことについてネットやテレビで騒がれています。
睡眠が大事なのはわかるけど、現代は30年前と社会のしくみが違うのです。
睡眠、睡眠って言ったって、30年前と同じように取れるわけがない。
東大の売店にはエナジードリンクが大量に並んでいるらしいです。


ところで、1つのことだけにフォーカスして大騒ぎするのは、あまり頭が良くないですよね。
睡眠が重要なのは大昔からみんな知ってることなので、
具体的な解決策や提案をセットにしてほしいものです。
でも、具体的だから良いってわけでもありません。
会社から帰宅して2時間で寝ればいいみたいな、
夢も希望もないことを言ってる医者がいますが、
もっと目からウロコくらいの提案をしてもらいたいものです。

なんか、良い方法ないですかねぇ?
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