「焼きバナナ」は腸内細菌アップスイーツ

「焼きバナナ」は腸内細菌アップスイーツ

バナナには、精神を安定させ、睡眠作用がある幸せホルモンで有名な「セロトニン」の原料となる「トリプトファン」という物質が豊富に含まれています。

しかもバナナはセロトニンとドーパミンの2つが同時に含まれている珍しい植物なんです。
カリウムも多く含んでいるのでむくみを取ってくれる優秀なバナナ。

塩分を排出し血流をよくするカリウムや神経の興奮を鎮めるマグネシウムなどが特に多いのです。

デメリットも多少はあります。


http://youjo-labo.com/baked-banana-3738.html