桜ヶ丘のレジェンド

「あ～少し体が重くなってきたな。」

毎朝のジョギングも、５０を過ぎると無理が生じてくるのかなと思う昨今。


電車中の本の広告に目が留まりました。
レジェンド。
葛西 紀明氏の「疲れない体」と「折れない心」のつくり方


日頃から葛西選手の活躍には、
「お－っ！凄いな。この人と三浦カズはほんとカッコイイ！」
いつもおじさんため息が出ちゃってます。
また、笑顔がいいですね。

そんなレジェンドの現役の秘訣を少しでも知りたいなと、購入してみました。

まだ、読み始めですが、冒頭のランニングの薦めの部分では、
「ん～なるほどなるほど」

・疲労回復にはランニングで汗をかくと効果的。
→ほんとそう、体軽くなります。

・朝一番に考え事や、気持ちの整理が出来る。
→そう、気持ちが穏やかになりますね。

・免疫力が上がる。
→ん～そうそう、だって風邪まったくひかないもの僕。
　わが家の風邪ひかないランキング第２位。（１位は無敵の鉄人、奥さん）

・痩せる。
→あ、これは僕はだめ。いっぱい飲んじゃうから。でもそろそろ改めなきゃ。


共感できる部分があるので、素直に入ってきます。

その他、体幹を鍛える方法や、ストレッチ法、生活習慣など書いてあります。
これらを参考にして、僕は桜ヶ丘（あ、僕の住んでる町名ね）のレジェンドを目指します。