とりあえず走っとけ!

週3日走るのが目標のお気楽ランナー。目標はサブ4.25。

熱帯夜を走る8km

2017年08月09日 | ランニング

陽が落ちても気温30℃オーバーのなか、いつもより速めのペースでビルドアップ。

6kmまでペースを上げた後は、音を上げて、インターバル走のようなものでごまかす。

 

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