とりあえず走っとけ!

週3日走るのが目標のお気楽ランナー。目標はサブ4.25。

週末連日ランの仕上げ、10km

2016年10月16日 | ランニング

3週連続の週末連日ラン。

来週末は本番1週間前なので控えめに。

週末連日ランは連続3週まで。

4週連続すると何かしら調子の悪いところが出てくる。

既に足裏の疲労感があるので、痛みが出ないようにラン後はきっちりアイシング。

 

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