よしこさんのメモ帳

毎日のあんなこと こんなこと~

10月13日

2016年10月13日 | お出かけ

最低気温 10℃ 最高気温 21℃  曇り

明るいですが 曇り空 でも 雨の気配はありません
朝は 寒む~・・・ 日中は 寒くも暑くもない 最適です
朝の気温が 低いからでしょうか 花水木や桜葉 色ついて来ましたね
一気に秋が 進んだようです

骨折の病院の  診察日 レントゲン撮って 骨密度測定して
診察の 順番待つ間に リハビリの マッサージ受け
「未だ 筋力が弱い 歩けてますか?」
返事ができませんでした 歩けてません 

その後 診察 骨頭は 問題無し 骨密度も少し 上昇してます
骨密度 「同年齢の人と比べては同等言えますが 若年成人の平均骨密度と比べると
かなり低下・・・」 でしたが
同年齢と比べる Zスコアも 若年成人と比べる Tスコアも 上っています
「プラリア効果が有るようです しっかり歩いて 体重増やさない様に この調子で」
6ヶ月に1回の プラリアの皮下注射 3回目も受けました 次回は来年4月

 歩くのは 自分の為です 「色々有って~」は 言い訳 頑張らなくては・・・
言いつつも 工事が は入れば 又出難い 

~~~~~~~~~~~~

(脳トレ5・7・5)

*畦道の 案山子と遊ぶ 赤とんぼ

*家壊し 一番のリは ねこじゃらし

*辛夷の実 弾け赤るし 散歩道 

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2 コメント

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Unknown (ひまわり)
2016-10-14 11:14:59
よしこさん こんにちわ
私のコメント 何処かへ出掛けた見たいね
多分 投稿確認をしなかったので 飛んだのでしょうね

では では 
問題なくて何よりです
体重は増やさないは出来ています
後は筋力をつけるのみ  いい季節になりました
ウォーキングに最高 せいぜい頑張りましょ
これ 自分にも言っているのですよ
ひまわりさんへ (よしこさん)
2016-10-14 16:28:26
何時もコメント有難うございます

歩くにはいい季節になりました
なのに 段々 出不精になって・・・
コレでは 駄目だと ジレンマに苦しんでいます(笑)

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