よしこさんのメモ帳

毎日のあんなこと こんなこと~

動いた後の甘いもの

2017年02月13日 | ひとりごと

最低気温 -1 最高気温 7℃ 晴れのち曇り 一時雨

月曜日 そら豆さんへ 行く日です どんなことするの?
先ずは 検温 血圧 脈拍等を測り 手のアルコール消毒もして 体調確認後

全員で ラジオ体操 第一を 
その後 個々に ウォークマシンや 自転車ほか 4つの器具を順番に 
これは 力具合いを 入所した時 その後は 3ヶ月に1回測って 
理学療法士の先生が その人に合った 回数や 加重 時間を 決めて下さいます
自転車漕ぎでも 15分の方が居るかと思えば 5分の人も・・・
 
途中 理学療法士の先生の マッサージに メドマー
10時と11時には 棒・ぺットボトル・ボール・ゴムの どれかを使った体操
終わりには ラジオ体操第二

勿論 強制ではありませんし 何処かが悪い人が 行く所です
ラジオ体操でも 椅子に 腰掛けたままで 遣られる方も居ます

休み休みとは言えど 真面目に 頑張れば 結構ハードです
私などは この時ばかりと 頑張るので 疲れた~に 


今日も 一通り済ませて お腹空いた~で帰り 昼食 食べてたら 
友達が 「1個位やったら 食べるやろ~」と 



豆大福をもってきてくれました

少々 形はいびつですが 京都出町柳ふたばの豆大福に 勝るとも劣らない
美味しい 豆大福でした
 
久しぶりだったので 余計に そう思ったのかな?
動いた後の 甘いもの 濃い目の お茶と・・・最高ですね

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6 コメント

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甘いもの (つばさ)
2017-02-13 16:52:28
私も、今日はいつもと違うパンやさんに行き、クロワッサンに甘いものが挟んであるのを買いました。
最近はコーヒーも飲めるようになったので、午後のおやつに食べてしまいました。
頂きものならまだしも、買ってまでとは・・少し反省です。
最近はとても食いしん坊になっていて、体重計に乗るのも怖い。
明日が体操教室なので・・・なんて言い訳しています。
こんにちわ (ひまわり)
2017-02-13 17:43:42
動いた後の甘い物 最高ですね
昨日ケーキ屋さんへ  嫁の誕生日でした
作ろうか? でも孫達が居なくなりお二人さん
ワンホールは多過ぎます
でショートケーキを買いに  塩大福が目に付き自分用を買ってしまいました
ナイショで食べたので美味しかった~~
リハビリ (oota)
2017-02-13 19:52:52
そら豆さんで週1のリハビリ
頑張る価値有りますね
その人に合った機能訓練を
指導して下さり
ゆっくりとマイペースだと
全てのメニューを楽しみなから
出来ますね
私も 第1.2体操(覚えてる)
毎日歌いながら出来そう

お皿から はみ出しそうな大福もち
こんなの見ると欲しくなる😋
明日早速スーパーで買って来るんでしょうか?(⌒‐⌒)
つばささんへ (よしこさん)
2017-02-14 14:37:35
つい見ると 買いたくなりますね
反省心の 有る間は 大丈夫
あんまり 我慢も 良くないで~す(笑)

体操教室も 行けるように成ったんですね
良かった~!
ひまわりさんへ (よしこさん)
2017-02-14 14:41:11
お嫁ちゃん お誕生日おめでとうございます
優しい お義母さんですね
大きさで無く 気持ちです

何方にナイショですか? ジイジさん?(笑)
ootaさんへ (よしこさん)
2017-02-14 14:49:14
そら豆さんへ 行かない日も ラジオ体操位すれば いいのですが
すぐ 忘れます するのを・・・(笑)
ラジオ体操って 音楽聞けば 体が 憶えていますね

今以上 進化はしませんが
今以下にならない様 せめて現状維持出来るように
頑張っています

大福 大きく見えますが 豆皿なんです
大福 買って来た?

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