フリーダムなレモンライム

中央競馬雑記・ジョギング・ヘミシンク・夢日誌・その他もろもろ

坂路への「馴化」

2016-10-18 08:43:35 | jogging
日曜日は多忙につき時間がなく、昨日は雨模様のため走らず。今朝は中2日おいてのジョギング。

一旦涼しくなったというのに、今日からはまたしばらく25度前後の日がちらほら続くようで、雨上がりの今日は特に湿度も高い由。

走っていても土曜日の転倒の影響がほぼ無いに等しいのは幸い。膝が痛かったら走っていられないし。それをものともせず走っているうちに、他の場所への負担が増して脚全体を痛めてしまいかねんし・・・。

ウォームアップしたあとは坂路コースを5周。仕上げに走りやすいコースも2周。これでちょうど11キロとなった。キリの良いコースを見つけたものだ。

連続して「坂路」を5周したのはこれで2度目。徐々に抵抗もなくなってきた。今後は「坂路」を連続10周、15周・・・とか出来るようになれば、走力も少しは上がっていくのかな?

今のままでは5周で飽き飽きなのだが、どうしてもまだ走ろうと思えばあと5周はいけそう(たぶん)。

ウォームアップ2.8km+本編8.2km。本日合計11km。10月合計191.43km。

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 「LSDランの底力」 | トップ | 火山の噴煙に巻き込まれる夢 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。