龍体力学覚え書き

ジョギング日誌・中央競馬メインレース雑感・ヘミシンク&夢日誌・読書備忘録、その他諸々

休み過ぎはかえってつらい

2016-11-20 22:41:36 | jogging
中5日をあけてのジョギングは、マイルチャンピオンシップの馬券購入のため。

今日は締め切りに追われるようなことがなかったのでゆったり走ったつもりが、キロ5分をきるタイムを3度も出していて、ホントかよ?・・・と狐につままれたような気分に。

スマホのRunkeeperのGPS感知がおかしくなっていた?としか思えない。

1時間弱走ったので、だいたい10キロ超えているだろうと思っていたら、140メートル足らずにがっくりしたり、誤算の多い今日のジョギングとなった。

やはり中5日あけてしまったせいか、走り始めてすぐに心肺機能がもう衰えているというか、耐性の度合いが減っているのを苦しさとして実感。

脚の疲労は皆無で、そちらは楽だったけれど・・・。

せいぜいあけるのは3日までにして、心肺機能に刺激を与え続ける方がかえって楽なのかもしれぬ。

距離 9.86km
時間 53:11
平均 5:24/km
消費 768cal

本日9.86km 11月合計141.85km
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