フリーダムにレモンライム・テイスト(NEW)

中央競馬雑記・ジョギング日誌・ヘミシンク&夢日誌・読書備忘録、その他もろもろ

踵とアキレス腱付近に怪しい気配

2016-11-08 11:51:35 | jogging
涼しいというレベルはもう過ぎ去り、朝の気温がひと桁台まで下がってくると、ジョギングしていても脚が冷える弊害が出てこないとも限らない。

何となくアキレス腱の下の部分に冷気による悪影響?が出てきそうな気配もあって、いきなりスピードアップをするとグキッと痛めやしないか、坂路を登るのに足首の角度が急変しアキレス腱を一気に伸ばすとやばくないか?、夏から秋にかけての気分でジョギングのコース選択をすると、故障の原因をこしらえてしまいそうでちょっと気をつけようと今朝は考えた。

だからというわけでもないが、昨日、今日と、朝のジョギングの距離は控えめ。

カラダが朝の寒さに順応してから、またそれなりに適度に頑張りたい。

昨日&今日ウォームアップ2.8km*2。本編は本日のみ5.2km(そのかわり坂路コース)。二日間合計10.8km。

11月合計58.11km。
ジャンル:
ウェブログ
この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 読売テレビ「キシュメシ」 | トップ | 「3週間で人生を変える法」 »
最近の画像もっと見る

jogging」カテゴリの最新記事