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頑張りすぎて脚の毛細血管にダメージ?

2017-08-04 23:53:31 | jogging
何となく脚に疲労がたまってるような感覚があったので、自宅を出てから戻ってくるまで30分以内にサクッとすることにして朝RUNした。

最初はウォームアップ(1km)。2km、3kmと前傾して歩幅を広げて偶然に同じ4分41秒で続き、4km目はダラっと休んでラスト1kmをまたペースアップして4分32秒で終えた。

5キロのうちの3キロで4分台とか、柄にもなく頑張りすぎた気もしたものの、しばらく経ったあとの消耗はほとんどなく、むしろスッキリした印象。手短に済ませるこういうのもたまには有りだと思われる。

メリハリメリハリ。


ただ走り終わったあと、足の内側の皮膚の表面がピリピリする変な現象が発生。最初は左足内くるぶし周辺だったのが、夜になった今は右足の膝の上にその感覚が移動。

虫か何かにかぶれた?・・・と思ったが、この移動の様子が不気味ではある。皮膚直下の毛細血管の領域で何かアレルギー反応でも起こっていたりするんかいな? それとも単に刺激過多?

本日5.1km。8月合計49.33km。

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