月末の体重測定

月末の体重測定を行うと、体重は65.4kg。体脂肪率12%。

しばらく66kgが続いていたが、ようやく数字がほんの少々小さくなった。

ジョギングする距離は前月比100km近く増えているのに、ガレないために食事の量も増えているので、誤差の範囲とも言えようか。

それでなくとも、頬の周囲の肉付きが少し落ちて、鏡を見なくともカミソリを使ってヒゲを剃れた長年の感覚に狂いが生じて不便だったりする。それに痩せ過ぎは場合によっては貧相に見えたりするし・・・。

来る11月はジョギングする距離は減らしてもいいから、その分はメリハリ走の頻度を増やしたい。

千葉真子さんのキャップがオシャレな件

チバテレビでアクアラインマラソン当日に中継していた長丁場の録画を流し見。

これを見終わったら次回大会に是が非でも出たい！という心境になるかと多少思っていたのだが、率直な感想は出るとしたらもう少し規模の小さい大会だな・・・というもの。

表彰式がらみのセレモニーで壇上に上がっていた千葉真子さんがかぶっていたニューバランスのキャップがオシャレで、あの色違い（メンズ向きの）があったら欲しい・・・というのが、もっとも印象に残った点であった。

本日は朝はウォームアップしてから予定変更して本編走らず。そのかわり夕方の薄暗い中、およそ3kmほど走って終了。そのうち1マイルほどは全力までは行かないものの8分以上のスピードで、普段のジョグよりも歩幅を思いっきり広げて中距離ランナーっぽく走ってメリハリ走。

ウォームアップ2.8km+夕方3km。本日5.8km。10月合計333.21km。