SLOW YOGA ヨガでバランスライフ

横浜市青葉区を拠点に都内近郊でヨガを伝えています
ヨガの事 心温まる事 日々の生活の事
写真で綴ってます

~ 横浜青葉 SLOW YOGA 江田 STUDIO ~

☆第2&第4土曜日15時30分~16時30分(初心者クラス)☆第2&第4土曜日16時50分~17時50分(経験者クラス) ☆第2&第4水曜日19時30分~20時30分(癒しクラス) 東急田園都市線「江田駅」西口徒歩1分 ★詳細はカテゴリー内「ヨガクラス・レッスン先」をご覧下さい。レッスンのお問い合わせ→ hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp(清水)

~その他のレッスン先~

ららぽーと横浜「LaLa Club」・二子玉川高島屋・吉祥寺・センター南・伊勢原・武蔵小杉・・・ 詳細は左記のカテゴリー内「ヨガクラス・レッスン先をご覧下さい。一日講座、プライベートレッスンも受付けています。 レッスンのお問い合わせ→ hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp(清水)

故郷は雪

2017-01-16 | 福井県のこと

今朝・・友人からの福井フォト。

(福井県今庄)

 

キレイ〜 (o^^o)

 

 

 

関東も氷点下の朝でした。

 

今日は伊勢原レッスン日。

寒い時期は・・手先、足先からほぐしていきます。

(o^^o)

 

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初めての・・・!!

2017-01-12 | ヨガのこと

初めてのスカイツリー!!

当日券でしたが・・

運よく待ち時間なしで並ばず上までのぼることができました。

 

 

穏やかな冬晴れ・・・

 冬は空気が澄んでいて景色が綺麗です・・・

 

 

 

~週末のヨガレッスン~

 金曜日 ・センター南港北カルチャー(担当・清水)

(水曜日クラスのお振替できます)

 

 土曜日 ・横浜青葉・江田スタジオ(担当・清水&補助・土肥)

 

日曜日 ・伊勢原カルチャー(担当・福地)

・二子玉川高島屋コミニュティークラブ(担当・清水)

 

 

※ 日曜日(15日)の高島屋レッスンは今年初レッスンになります。

(昨年末から第1&第3日曜日に変更しています)

高島屋館内にパンフレットが設置されていますのでご覧ください。

近づくと・・・表紙デビュー ↓ (嬉)

 

今週末は寒くなりそうです。

皆様、暖かくしてお過ごしください。

ナマステ

 

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今日&明日の初レッスン・・・&真っ先に読むのは・・

2017-01-10 | ヨガのこと

今朝はカキーンとした雲一つない青空。。。

 

朝の楽しみの一つは・・・

「私の履歴書」・・・1月からはカルロス・ゴーン社長 ↓

日経新聞は真っ先にこの好きなコラム・・・「私の履歴書」から読みます・・

 

 

~ 今日&明日の初レッスン ~

 火曜日 ららぽーと横浜「LaLa Club」 (担当・清水)

武蔵小杉クラス (担当・清水)

水曜日 センター南・港北クラス (担当・清水)

吉祥寺クラス(担当・福地)

横浜青葉・江田スタジオ (担当・清水)

 

久しぶりのヨガのあとは気持ちよさが倍増です!

ヨガに飢えるとヨガの効果がよりわかりますね・・・

 

ナマステ

 

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ヨガレッスン中は音楽は流しませんが・・・

2017-01-07 | ヨガのこと

試聴して気に入って六本木の蔦屋でCD購入・・・

音楽の流れが自然で心地いい・・・

 

 

 

ヨガの基本は・・・

ゆっくりとした動きと呼吸と心の静けさ・・・

呼吸の音を聞きながら気づきを深めるためにも・・・

ヨガレッスン中は音楽は流していませんが、、、

レッスン前は音楽をかけてリラックス・・・

肩のチカラをぬいています。。。

 

 

でもお家でヨガをする時は、、、

好きな音楽の癒しのチカラをかりてヨガをするのも気持ちいいです。。。

 

 

今は様々なヨガがあって、

ヨガに何を求めるかは人それぞれ・・・

自分なりの目的を意識しながら愉しめたらいいですね。

 

 

 

連休ですが・・・

日曜日&月曜日の伊勢原クラスのヨガレッスンはございます。

両日、担当は清水になります。

宜しくお願いします。

 

みなさんとの初顔合わせが楽しみです。

 

 

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お休みのあとだからこそ実感できるヨガの効果・・・

2017-01-05 | ヨガのこと

東京タワーにも「2017」の文字が・・キレイ・・

 

 

 

それぞれのクラス、、、

ヨガレッスン始まります。。。

 

お休みのあとはより多くの効果が実感できます。

こわばっている所はどこか・・

痛い所はないか・・

気持ちはどうか・・

ご自分の身体の調子を確認しながら・・・

少しずつ・・・

カラダと心のバランスをとっていきましょう。。。

 

 

 

東京は今日から急に寒くなりました・・・

 

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元旦は初詣

2017-01-03 | プライベート

真っ青な空の下、、、

元旦は、息子夫婦も一緒に鎌倉にある鶴岡八幡宮へ。

空いているようにみえますが・・・

参拝者が多い為、ロープで入場制限されています。

 

実は・・・こんなに並んでいます・・

今年は、ポカポカ陽気だったので並ぶも苦にならずお参りできました。

 

初詣あとの鎌倉散歩も、、、

暖かな日差しが気持ちよく・・・

とても贅沢な時間で・・・

あ~今年もよい年にしよう!

と、思う。。。

 

  

ヨガレッスンは、

1月6日(金)から通常レッスン始まります。

 

 

 

~ おまけフォト ~

関東地方は穏やかな三が日となりました。

こんなに暖かなお正月は初めてです。

この暖かさでチューリップも花開く・・・

 

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初日の出

2017-01-01 | 日々の出来事

今年最初の夜明け・・初日の出 

(自宅近くですが・ ・


明けましておめでとうございます。

今年も宜しくお願いします。



年末に太陽礼拝を108回いたしました。

三が日に五体投地法を108回おこなう予定・・


今年も、、、

皆様にとっても、私にとっても・・

よい年でありますように。。。


ナマステ 

 

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よいお年をお迎え下さい

2016-12-31 | 日々の出来事

大掃除とお正月の準備も終わり、、

二子玉川の九つ井で年越そばをいただいています。。

 

あとは高島屋でおせちの材料を買い・・

夜はゆっくり紅白かなぁ・・(o^^o)

 

今年は穏やかな年末。

終わりよければ全てよし!!

お正月は息子夫婦も来て賑やかになりそうです。

 

皆様、よいお年をお迎え下さい。

 

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幸運のサイン・・・

2016-12-27 | ヨガのこと

 今朝の雨上がり・・・江田スタジオの上に虹があらわれました・・・

空にかかる美しい虹!

一年のご褒美かなぁ・・何かいい事が舞い込む予感・・・

 

 

 

この一年、ヨガに来て下さった皆様ありがとうございました。

無事に今年最後のレッスンが終わりました。

 

ヨガにくると元気がでる、気持ちいい~・・・

いつも温かいお言葉をかけていただき本当に幸せです。

今年も、ヨガを通して素敵なご縁を沢山いただき感謝です。

 

 

来年も心豊かな日々の生活に繋がるヨガをお伝えできるよう・・・

スタッフ一同、頑張りますので宜しくお願いします。

(土肥・清水・福地)

60代でヨガティーチャーになった福地先生、

3人の子育て&仕事もしながらヨガティーチャーになった土肥先生、

双子の子育て&仕事しながらヨガティーチャーになった私、

ヨガが大好きな私達!

ヨガは、様々なことが起こる日々の生活にも生かしていけるものと実感しています。

 

ヨガでバランスライフ!

新しい年も自分達らしいヨガをお伝えしていきますので宜しくお願いします。

 

ナマステ 

 

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年末のヨガレッスン・・・♪

2016-12-22 | ヨガのこと

 

あちらこちらでクリスマスソングが流れる今日この頃・・・

きよしこの夜、もろびとこぞりて、荒野の果てに・・・

やっぱり・・讃美歌の神聖な感じが好きです。。。

 

 

~ 年末のヨガレッスン ~

 

 12月23日(金)は、祝日ですがレッスンございます。

センター南・港北カルチャー

・ 19時30分~ (担当・清水)

 

12月24日(土)は、クリスマスイヴですがレッスンございます。

横浜青葉・江田スタジオ 

・ 15時30分~ 初心者クラス

 (担当・清水&補助・福地&土肥)

・ 16時50分~ 経験者クラス

・ 18時~ 指導者勉強会

 

 12月25日(日)は、伊勢原クラスレッスンございます。

・ 14時~ (担当・福地)

 

 12月26日(月)の伊勢原クラスは担当・清水です。

 

 年末は・・12月27日からすべてのレッスンお休みになります。

 

 

 

~ おまけフォト~

街中はクリスマスムード・・・

華やかなクリスマスツリーに心が華やいでしまいます・・

今週は季節はずれの暖かさが続いた関東ですが・・・

週末からは一転・・・冬の寒さが訪れそうです・・・

 

 

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