SLOW YOGA ヨガでバランスライフ

横浜市青葉区を拠点に都内近郊でヨガを伝えています
ヨガの事 心温まる事 日々の生活の事
写真で綴ってます

~ 横浜青葉 SLOW YOGA 江田 STUDIO ~

☆第2&第4土曜日15時30分~16時30分(初心者クラス)☆第2&第4土曜日16時50分~17時50分(経験者クラス) ☆第2&第4水曜日19時30分~20時30分(癒しクラス) 東急田園都市線「江田駅」西口徒歩1分 ★詳細&その他のレッスン先はカテゴリー内「ヨガクラス・レッスン先」をご覧下さい。レッスンのお問い合わせ→ hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp(清水)

ヨガデーの今日・・・

2017-06-21 | ヨガのこと

今日(6月21日)は国際ヨガの日。。。

 

約2500年前にインドでうまれたヨガは、

今や世界共通のものになっています。

今日は世界各地でイベントがおこなわれていて・・・

 

私も・・センター南レッスン&ららぽーと横浜レッスンを終えて、

都内で開催されているイベントに参加してきました。

 

自分の呼吸に愛をこめながらヨガをすると、、、

生きるチカラが磨かれます。。。

 

 

ヨガとは・・・

サンスクリット語の「ユジュ」からきていて、

「つなぐ・・結ぶ・・」という意味あります。

 

 

自分の呼吸で・・・

カラダと心をつないでいくと・・・

心身のバランスが調って本当に気持ちいい・・・

 

 

ヨガを続けていくと・・・

ただただ「気持ちがいい・・」という実感があります。

 

 

ヨガの時間。。。

自分の呼吸に愛をこめて・・・

カラダと心を自分で労わってあげましょう。。。

 

 ナマステ

 

 

 

 今週の土曜日(24日)は、

横浜青葉・江田スタジオレッスン日です。

(担当・清水洋美)

15時30分~ 初心者クラス

16時50分~ 経験者クラス

18時~ 講師勉強会

 

・金曜日(23日)のセンター南レッスンは、

担当・清水になります。

 

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日枝神社・・・御朱印

2017-06-18 | 神社・御朱印

 「物事に杭を打ち要を作る大山咋神」といわれる・・日枝神社

 

物事に杭を打ち、、、

根が定まり、、、

地に足をつけた落ち着きが得られるという意味だそうです。

 

日枝神社は・・・

東京赤坂・国会議事堂近くの永田町にあります。

 

 

山の形をした山王鳥居・・・

 

 

 

雨の日曜日・・・

高島屋レッスン後・・日枝神社へ・・・

 

 

境内の紫陽花・・・・・

 

やっぱり・・紫陽花は雨が似合いますね・・・

 

 

 

 

 

 

 

 ~ おまけフォト ~ 

 

参拝後は赤坂の「うちのたまご」さんにて・・・

 

たまご丼・・・

「赤坂うまや うちのたまご」  ↓

https://www.jrfs.co.jp/umaya/restaurant2s/biztama

 

 

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紫陽花を愛でたり・・・&6月後半担当のお知らせ

2017-06-16 | お知らせ

近所の紫陽花・・・

 

 

 

 

小さなお花があつまって・・

丸くなるのが可愛らしいです・・・

 

 

 

 

 

~ 6月後半・ヨガレッスン担当のお知らせです ~

 6月16日(金) ・センター南・夜クラス 担当・清水 → 土肥

 6月27日(火) ・武蔵小杉クラス 担当・清水 → 福地

 6月28日(水) ・センター南・昼クラス 担当・土肥&補助・清水になります。

・吉祥寺・水曜日クラス 担当・福地 → 清水

 

※ その他のクラス、担当の変更はございません。

 

 

 6月29日&30日は第5週目ですがレッスンございます。

・29日(木) 吉祥寺レッスン(担当・清水)

・30日(金) センター南・港北クラス(担当・清水)

 

 

 横浜青葉・江田スタジオレッスン日は24日(土)&28日(水)です。(担当・清水)

・24日(土) 初心者クラス&経験者クラス&インストラクター勉強会

・28日(水) 癒しのヒーリングクラス

 

 

 

 

 ~ おまけフォト ~ 

紫陽花を見立てた和菓子・・・

 

 

今日(6月16日)は、「和菓子の日」だそうです。

 季節のお菓子が色々あって・・目にも艶やかで・・

うっとり・・・

 

 

 季節を愉しみながら・・「心地よさを味わう・・・」

これもヨガの心であります・・

 

ナマステ   

                                  

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箱根神社・九頭竜神社・・・御朱印

2017-06-11 | 神社・御朱印

自然豊かで・・神聖な気持ちになる・・・

 

 

「箱根神社」は芦ノ湖の東岸にあり、

湖岸に朱色の鳥居をみることができます。

 

 

 

「九頭竜神社」は「箱根神社」のすぐ右隣にあり、

龍神水が湧き出ていて・・不浄を清めることができるといわれています。

 

 

 

 

伊勢神宮から始めた御朱印めぐり・・

 

朱印帳は伊勢神宮で購入したものです・・

 

自然を感じながら・・・

吸って~吐いて~ 気持ちよく歩く・・

これもヨガ・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

~おまけフォト日記~

 

お参りのあとは芦ノ湖へ・・・

 

お昼は・・「ベーカリー&テーブル箱根」

 http://www.bthjapan.com/hakone.php

芦ノ湖を眺めながら美味しいパンをいただけます・・

 

 

 

御殿場にも寄って・・富士山と・・・

 

 13,642歩・・歩きました・・

 

 

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満月・・

2017-06-09 | 日々の出来事

今日は満月・・(2017年6月9日

 

通常の満月とは少し違います。


2017年で最も小さい満月「ミニムーン」。

 

月の光は癒されますね・・(o^^o)

 

 

 

明日(土曜日)は、

江田スタジオレッスン日です。 

 

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梅雨入り・・・リラックス方法を身につけて・・

2017-06-07 | 日々の出来事

今日・・・関東地方は梅雨入りしました

 

 

道ばたの紫陽花も・・・もうすぐ・・・

 

 

じめじめは嫌なものですが・・

雨の似合う紫陽花は・・梅雨の時期ならではの楽しみ・・

 

 

 

 

 先日、、、

沖縄に親戚がおられる生徒さんからSPAMを頂いたので・・・

(ありがとう・・・

 

 

 

「SPAMと新じゃがとアスパラ炒め」・・・

 おいしい~ (自画自賛・・・

 

 

 

このお皿は・・最近IKEAで購入したお気に入りのお皿です

 

 

 

そして。。。

今日・・レッスン後帰宅すると・・・

福井の生徒さんから・・メロンが届いていました・・

(ありがとう・・・

 

 

 

メロンが包まれていた・・

故郷を感じる福井新聞のシワをのばして読むのも楽しみなんです・・

 

 

 

 

 

梅雨の季節。。。

嫌なイメージが強いですが・・・

 

そんな中でも、、、

気持ちよくカラダを動かしたり、

この時期ならではの風景や食を楽しんだり・・・

ヨガの呼吸やリラックス方法を身につけて・・・

少しでも快適に過ごせたらいいですね。。。

 

 ナマステ

 

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6月のヨガレッスン・・・体内にたまった水分を・・

2017-06-02 | ヨガのこと

 薔薇がキレイな季節・・・

 

 

 

 

そして・・・6月といえば・・・

梅雨のシーズン・・・

 

来週末頃には梅雨入りしそうな関東地方です。

雨や気圧により身体はストレスを感じやすくなる時期・・・

カラダに水分もたまり・・むくんだり・・重いな~と感じることも・・

 

今月は梅雨にオススメのポーズをおこなっていきます!

 

じんわり汗もかきながら・・

体内にたまった水分をめぐらせていきましょう。

(適度な水分もこまめに少しずつ・・・)

 

 

 

 

~ 6月のヨガレッスン&担当のお知らせです ~

 

 月曜日 ・伊勢原クラス(担当・清水)

(12日は担当・福地になります)

 

 火曜日 ・ららぽーと横浜「LaLa Club」(担当・清水)

13日&27日(第2&第4火曜日)

 

・武蔵小杉クラス(担当・清水)

(27日は担当・福地になります)

 

 水曜日 ・センター南・港北クラス(担当・清水)

(28日は担当・土肥&補助・清水)

 

・ららぽーと横浜「LaLa Club」(担当・清水)

7日&21日(第1&第3水曜日)

 

・吉祥寺クラス(担当・福地)

(28日は担当・清水になります)

 

・横浜青葉・江田スタジオ(担当・清水)

ヒーリングクラス・14日&28日(第2&第4水曜日)

 

 木曜日 ・吉祥寺クラス(担当・清水)

1日&15日&29日(第1&第3&第5)

 

 金曜日 ・センター南・港北クラス(担当・清水)

(16日は担当・土肥になります)

 

 土曜日 横浜青葉・江田スタジオ(担当・清水)

10日&24日(第2&第4土曜日)

 

 日曜日 ・伊勢原クラス(担当・福地)

(4日は担当・清水になります)

 

・二子玉川・高島屋クラス(担当・清水)

4日&18日(第1&第3日曜日)

 

 

ヨガレッスン先詳細 ↓

 http://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/b2ef39eafa64195ea2029bec150b450a

 

 

今月も、、、

ご自分のペースで・・

姿勢を正していきましょう。。。

 

ナマステ

 

 

 

 

~ おまけフォト ~

お気に入りのマイボトルに・・

お気に入りのティーを入れて持ち歩いています・・・

 

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吉祥寺にて・・・

2017-05-31 | ヨガのこと

レッスン後・・生徒さん達とお茶会をした帰り道です・・・

吉祥寺には様々なお店があっていつも活気があふれています。。。

 

 

ヨガのお茶会は、、、

皆さんからのヨガの効果やプライベートなお話を聞かせて頂き・・・

本当に楽しい時間です。。。

色んな人と出会って自分は育てられていると感じ・・・

ヨガにくると楽しい・・と言うお言葉もいただき・・

また頑張れる力も得ることができました。。。

 

明日から6月・・・

また頑張ります!

 

 

 

吉祥寺カルチャーは、、、

「coppice」のB館、8階にございます。。。

 

  講座名「スロー・ヨガ」

・水曜日クラス 15時~16時(担当・福地&第4週目は担当・清水)

・木曜日クラス(第1&第3木曜日)10時30分~11時30分(担当・清水)

 明日(1日)は、木曜日クラスレッスン日です。

 

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月末のレッスンは・・・&方言

2017-05-28 | ヨガのこと

ほっと一息つく夕方の時間・・・

このまま過ごしやすい季節が続いてほしい・・・

 

 

 

 ~月末のヨガレッスンのお知らせです ~

 ららぽーと横浜「LaLa Club」クラスの皆様へ

30日の火曜日クラスは第5週目ですがレッスンございます。

31日、水曜日クラスはお休みになりますのでお間違えのないようお気をつけ下さい。

 

 その他のレッスン、第5週目ですがレッスンございます。

・29日(月) ・伊勢原クラス(担当・清水)

・30日(火) ・武蔵小杉クラス(担当・清水)

・31日(水) ・センター南・港北クラス(担当・清水)

・吉祥寺クラス(担当・清水&補助・福地)

 

 

 

 

 

~ おまけフォト日記 ~

 

おろし蕎麦・・・

 

 

 

2ヶ月に一度・・・

福井市出身の同年代女子3人で思いっきり福井弁で話そうという会・・・

「いっ福の会」と称して集まっています・・・

 

「いっぷく」とは休憩の意味。

 

少し休憩致しましょう・・という時に ↓

「ちょっといっぷくしよっさ」と、福井ではいいます。

 

こちらの二人とは福井市内同じ地区に住んでいたというご縁・・・

 

福井と言えば・・・「おろし蕎麦」ですが・・・

この日食したおろし蕎麦は大根おろしが粗め・・

 

 ぎょうさん食べてひっでえもんに美味しかった・・

帰宅後・・家族からは「けなるい」と言われました・・・

 

ちなみに・・・ 

一番好きな方言は・・「おちょきん」です。

(正座の意味)

 

 ふるさとの言葉は心温まります・・

 

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ヨガで体調をケア・・・

2017-05-26 | ヨガのこと

恵みの雨・・・・・

今日は涼しい横浜です。。。

 

明日はまた暑くなりそうで・・・

気温差が激しいと体調コントロールが大変です・・・

 

人間の身体は、気温や湿度や気圧・・・

自然の変化に対して敏感にかんじやすい・・・

 

自然は変えられない・・・

ならば・・・

 

ヨガの時間。。。

変化に対応できるカラダと心をつくっていきましょう。。。

 

 

 

 今日(金)はセンター南レッスン日です(担当・清水)
 
(水曜日の方お振替できます・・・)
 
 
 土曜日は江田スタジオレッスン日です(担当・清水)
 
初心者クラス&経験者クラス&講師勉強会
 
 
 日曜日の伊勢原レッスンは担当・福地になります
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
~ おまけフォト~
 
 
お抹茶・・・
 
 
 
 
 
 
 
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