週末のゆるいヨガ 足利市 | *hinoyoga ひのヨガ* | 週末の夜と昼間のクラス … ゆるいヨガ日記 …

ヨガの講師・インストラクター
金曜日の夜と、土日の昼前にゆるくヨガを伝えています。自分にやさしく。ヨガを日常に。

耳を澄ませて と 5月ヨガスケジュール

2017年04月21日 | 日々のヨガ
お腹が真っ直ぐのまま、前屈。





お腹、丸めるほどがんばらない。

心地いいところで止まって、呼吸して。

そうしてるとからだがゆるんでくるから、吐く息の時に自然と沈んでいく。

がんばり過ぎないで、待つことも大切。




キャットツイスト。
好きなポーズ。
気持ちいいよぉ。
hinoyogaの参加者さん達も、このポーズ 好きな人が多いみたい。

丁寧に自分の内なる声に耳を澄ませて。

***

5月のスケジュール、アップしました。
こちらからご確認ください。

来月も自分のための、ヨガいたしましょう。


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