ヨーガスクール・カイラス blog

True Yoga, to meet the true self.

ざんげの習慣

2016-11-12 08:38:20 | 松川先生のお話


 ざんげの習慣をつけるといいですね。

 心の中で、怒りやプライドや嫉妬、その他の善くない思いが浮かんできたとき、
 あるいは実際に善くない言葉や、善くない行為をしてしまったとき、

 形式にはこだわらなくてもいいので、すぐに、できるだけ早く、心の中で、ざんげをするわけです。

 自分の好きな神仏や聖者などを思い浮かべて、たとえば、
「私は今、このような思いを持ってしまいました。申し訳ありませんでした。ざんげいたします。どうかお許しください。そして私がこのような思いをのりこえることができるよう、どうかお助けください。」

と、たとえばこのようなことを心の中で唱えたりするわけです。

 これは小さなことだけど、これをやるとやらないとでは、精神的な進化の道において、大きな差が出ると思います。

 この習慣が根付けば、どんなに悪しき習性を持っている人でも、必ず改善されていくと思います。
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