脳教育・脳活性のイルチ ブレインヨガ一社スタジオ

イルチブレインヨガ一社スタジオのキャンペーン情報やイベント情報紹介します!

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

へそヒーリングで腹圧アップ

2017-07-11 23:01:57 | 健康、へそ、腸と脳

 

 

みなさんはふだん腹圧を意識していますか? 腹圧とは、文字どおり、お腹の圧力という意味です。この腹圧の働き具合というのは、健康の考えるうえで、大切なポイントの一つになるといいます。 私たちのお腹には、骨格がありません。人間の各部位は骨格によって支えられていますが、お腹にはないのです。 お腹の中には、いろいろな内臓が詰まっていますが、骨格がないため、本来であればペチャンコにつぶれてしまうはずです。しかし、そうならないのは、腹圧のおかげです。腹圧が働くことで、「腹膜」という袋 が膨らみ、その中にある内臓がつぶれずに済んでいるのです。 腹圧が弱くなると、お腹の袋も縮んでしまい内臓も圧迫されてしまいます。さらに、血管や神経も圧迫されるので、血流や代謝も悪くなります。 また、腹圧は腰痛とも関係しています。腹圧が不十分だと、内臓が前に出ようとする力が強まり、腰に負担がかかるからです。腰痛になりやすい人は、腰痛になったことがない人に比べて、腹圧が40%も弱いとい うデータもあるそうです さらに、腹圧が弱いと下腹ポッコリの原因にもなり、美容やダイエットの面からも良くありません。 では、どうすれば、腹圧を強くすることができるのでしょうか? それには、腹圧を「意識」することがカギになります。腹圧をもたらすのは、お腹の内側にあるインナーマッスルという筋肉です。このインナーマッスルは、激しい腹筋トレーニングなどをしなくても、ふだんか らしっかりと意識をすることで、自然に強化できるとされます。 へそヒーリングは、お腹のインナーマッスルに対する意識を目覚めさせるのに役立つ健康法です。お腹の中心に位置するおへそを刺激することで、お腹にエネルギーを集め、腹圧をしっかりと働かせる習慣をつけ ることができます。



お腹のインナーマッスルに対する意識を目覚めさせるのに役立つ健康法へそヒーリングが体験できるのは
イルチブレインヨガの教室へ

体験毎日受付中です
ご予約はこちらをクリック
イルチブレインヨガ一社スタジオ

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 脳の力を引き出すのは「正し... | トップ | へそヒーリングで夏バテを吹... »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

健康、へそ、腸と脳」カテゴリの最新記事