したっぱ40代オヤジ

何とかギリギリやってるぜ~・・・ちょっと脱落しちゃいました

運動をしました

2017-04-19 19:27:52 | 日記
体がなまり気味だったので今日は午後から、近くの峠をランニングしてきた。約10k。
休み休みだったが何とか走れました。何か、忘れるくらいの負荷の運動をしていたほうが
いいらしい。少し頭がすっきりした、そのあと、温泉に行ったら、月に一度の入浴料200円
の日でラッキーでした。体を動かさないと知りえないこともいっぱいあるな。

先のことばかり考えずに、生きてるだけでめっけもんと思って、過ごしていこう!
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