明石ロハス

明石ロハスにお昼から行ってきました。



帽子忘れた…めちゃ暑い…

まずはお友達のお店に

もう売れて棚に並んでない…
すごい～‼︎
忙しそうだったのでそそくさと退散💦

いいラベンダーも見つけました


歩いてる時になんかいい匂いするなあ～
と思ってたら、自分のか(^^;;


あ、れんこん…


へ～。面白い…
ネックレス


ハシ置き…

こっちの方が小さくて分厚い…
ハシ置くように少し曲がってるけど
またそれも味。
よし、これでネックレス作ろう
家に紐あるし…(^^;;


帰って作ったれんこんネックレス

かけたらこんな感じ

いいやん、いいやん

しかしこの人、れんこん好きやなあ～
(私もですが)
テープもハンコもれんこん


なのに開けたら

名刺はれんこんちゃうんか～い！

さてさてれんこんの下りはこれ位にして

 

ぐるぐる回ってお腹すいたので
玄米のおにぎり見つけて買った。

もちもちで美味しかった。

さ、これで帰ろう。
むむむっ！団子発見！
わ～、大きい～‼︎


買った…でか！

お腹いっぱい…
もう晩ごはんいらんかも…(^^;;
あ、いやいや、れんこんの天ぷらは
食べないと。

あれ？何あれ？

あそこ
午前中ジョニーデップがおったとこ。昼からはこの人に変わったのか…(^^;;

 

ぷぷ！面白い看板

へ～(^^;;ほんまかな

フラしてる人達もいました。


楽しかった！
今回は
5/4日まで開催してるそうです。

是非遊びに行ってみて下さい！

一足早く母の日

今日は珍しく家に母が
遊びに来てくれました。

ワッフルと共に…やった～！


昼前に着いたのでまずは近くの
ファミレスで腹ごしらえ
してから家に。

少し休憩してから
全身ボディリンパケア。


いつもは母のふとんなので
ベッドに感動しておりました。(^^;;

それが終わってワッフルタイム。
喋ってたら
すぐ夕方になってしまいました。

帰り間際に
母は本が好きなので
花ではなく図書券のプレゼント。

さて実家まで送って行きましょう。

一足早く私なりの母の日でした。

最近忙しく1カ月に1回位しか
行けてない。

もっと近くだったらなあ。

車で40分はさっと行くにはちょいと
遠い。

話を聞く位しか出来ないけど
また暇見つけて行きますm(_ _)m

失礼な旦那

この前、体操教室の補助していて
あごを打撲したのですが
ま、その内治るだろうと思ってました。

でも打った初日は口を開けたら痛くて
旦那に、
「なあなあ、青くなってない？」
とあごを見せたら


「わ‼︎ほんまや、めっちゃ腫れてるで‼︎」

え、⁈
「うそやん、どうもなってないで」
「腫れてるで、右側のあご」

「ちゃう‼︎これは引力に逆らえず
たるんできたほっぺたや‼︎」

も～‼︎なんて失礼なん⁈
反対の左よりさらにたるんでる右で
普段から気にしてるのに～

もうなんも聞かん！

あ、もう全快してますので、
心配ご無用です。

誰かのせいで少し心に
傷は残ってますが…

新玉

今朝、隣保の配り物を持って回ってたら

「玉ねぎいらんか？」
と言われました。
断る事なく、素直に頂いてしまう
大人じゃない私。

それがなんて立派な大きな玉ねぎ！

「ありがとうございます～！」
って言ったら

「あんたのファンやからな、
ようけもろて」ってこんなにたくさん…

ファンって…(^^;; 笑
面白い事言ってくれるな…
ファン1号や、おばちゃん。
貴重な一人、大事にしよう。

近いうちに
玉ねぎフライする～！

で
夕方、お礼にお豆腐やさんの
お豆腐を自分家に買ったので
ついでに買って持って行ったら

「あらあら、気を使わせたね～、
あ、またジャガイモ出来たらあげるわ」

え～！またそんないい事が⁈
嬉しい～！
なんてラッキーなの

旦那に言ったら、
「あと人参もらえたら
カレーが出来るな」だって。

え～⁈そうちゃうやろ！
も～！

まず感謝でしょ。

骨盤を動かす

最近のマイブームポイントなのですが、
ピラティスのレッスンで骨盤を動かす
動作があります。

前からしている動作ですが、
それを４月は重点的に
力入れてお伝えしていました。

お腹の下の筋肉を
おへそに近づけるのですが、
それがなかなか難しくて。

どうしても太ももとお尻に
力が入ってしまう方続出。


で、昨日は
太ももに力を入れて骨盤を
動かしてしまう
バージョンと

太ももに力を入れず骨盤を動かす
バージョンを
私のお腹と太ももを
さわって確かめてもらいました。

皆さん
わ～
きゃ～ 笑！

手の感覚で
分かって頂いたご様子。

さてさてG.Wはお休み頂きますが、
５月も頑張って
さわってもらいますよ～(？)

娘の好物の仲間入り

娘の好物が増えた。

それがこれ。


実は、これ、赤ちゃんが初めて食べる
お菓子みたいなイメージがあって
我が家では買った事なくて

なんで買い出したかというと
今年の体操教室の卒団式の日に
女の子がくれて美味しかったので
家に早速買ったら娘がはまって…

食べる度に
おいしいなあ～
と、癒された顔してます。

その顔みて私が癒されているという…

wの効果を生み出しています。

それから一緒に
スーパーに行ったら、
ストックで買っといて！
って毎回買います。

そして帰るや否や
旦那が食べないように
旦那のしらない隠し棚にしまう。

してる事は優しくないけど

商品は優しい味だ(*^^*)

成分的には はさんである
ミルククリームが甘くて美味しいけど
植物油脂…トランス脂肪酸

娘はコーヒーに豆乳いれるし
１日2枚ずつ大事に食べてる位だから
いいか。
あの幸せそうな顔ったら…
餃子以来。笑

娘の餃子好きのblogは、2016.1.25です。
(^^;;

お土産頂きました。

お土産頂きました～。


なんて美味しそうなハチミツ～
いつもありがとうございます！

もう１つ！

健康に気をつけてはるから、
こんなん好きかなあ？と思って…
と下さいました。
早速ご飯にふりかけて頂きました。

ありがとうございます～！
頭、よくな～れ(*^^*)

つり輪やってみた

前に静止画であげたやつの全容。

インスタであげたら結構再生回数の反響があったのでyou tube

にあげてみました。

紐がぐらぐらしないようにするのが本当にしんどい。

you tubeにも書きましたが男子体操してる人達を尊敬します。

ゲーム

これ、知ってますよね？皆さん…


私、ゲーム興味なしで
全くしないので知らなかったんですが

(若い頃のインベーダーゲームすら
した事ない。
あ、そういえばblog始めた時に
DSのリズム天国のん載せた事あるなあ。
あれも散々だったわ～

どれだけ散々だったのか知りたい人は、
バックナンバーから2008.11.1のを
ご覧下さい)

話は戻りますが
これって、全国や、世界の人と
グループ組んで戦えるらしく…

それだけでへ～！なんですが

見ていて疑問が…

Q勝ったら報酬があるのですが、グループに入る報酬は分担されるん？
グループって毎回一緒じゃないよね？

Aコンピューターが、自分の得点を
計算して振り分けてくれるらしい。

へ～！

Qグループ組むってどうやって組むん？
全国や世界からゲームしたい人募集するなら絶対５人以上になるよね？

Aコンピューターが勝手に4.5人のグループ組んでくれるらしい

へ～‼︎


ついていかれへん、未来が同じ家の中に
ある。

えらい世の中になったもんや。

と、私の83歳になるお父さんの口癖が
出てきた。


ゲーム…もう、見てたら、
めまいしそうで怖い…


私は
一生せずに終わるだろう。

満月から下弦の月までの１週間

 

　昨日は皆さんお財布を月に向かってふりふりできたでしょうか？

　お金が貯まると言われてますので忘れた人は来月振って下さいね

　来月の新月は今月と同じく７日

　　　　満月も同じく２２日です

 

ところで今日から

満月から下弦の月に向かう期間に入ります

体がやせようとする時期に入るのでダイエットにいい時です。

 

お風呂にいつもより少しだけゆっくり入ってデトックス効果を

引き上げて下さい。

良い香りに包まれると癒されますね

お勧めはスプーン１杯のお塩かはちみつに

アロマオイルを２，３滴混ぜてよくしみこました物を

お風呂でとかします。

（直接入れると肌に直接アロマオイルがついてピリピリします

アロマオイルは肌に直接つかないようにします）

柑橘系も光毒素で肌がピリピリする可能性があるので

避けた方がいいかも・・・です。（塩やはちみつに混ぜてもです）

入浴剤でもいいですが赤色とか黄色とか(タール色素）BHTとか

入ってるやつは避けて下さい

発ガン性物質が皮膚から侵入します。

 

有酸素運動やプチ断食も効果あり。

今日から来月の７日まではダイエットしてみましょう。

食べ物は小豆、かぼちゃ、雑穀米、などがいいそうです。

 

内臓は心臓が良く働き、または良く弱る時なので

深呼吸を１日の中に取り入れて下さい。

同じ秒数で吸ったり吐いたりして下さい。

みぞおちをしっかり開き、深呼吸して下さい。

（反り腰にならないように注意）

 

月のリズム・・・おもしろいです。

女性は４５歳以上になると特にですが

だんだんと生理がなくなり

デトックスできなくなるし

血管が老化していきますので

新陳代謝が弱くなり

太りやすい体質になりますよね

 

月のリズムを利用してああ、だから今こうなのか、

こんな事を思っているのか、

例えば今なら　　

ああ、満月前後だから頭痛がするのか　とか

（満月前後は顔がむくみやすい、頭痛がするなどの症状があります）

納得しながら生活を快適にすごす・・・。

こんな話に乗っかってもいいかな、と思います。

自分の事を理解する手助けになりますよ

今日は満月です

今日は満月です‼︎

お財布を月に向かって
フリフリしましょう～！

呼吸

昨日来られたお客様。
レッスン中に

吸うのが出来ない～
と言われてました。

様子見てたら、
吐くのは10秒位吐いてるけど
吸うのは3秒位。

おお～！
そのレッスンはそのお客様1人だったので
急遽呼吸のレッスンに変更～！

色々してたら(企業秘密 笑)
だんだん
5秒吸えるようになって、
7秒吸えるようになって。

最後には
どこまでも吸える～
と言われてました

良かった。
楽に吸えるようになったみたい。

同じ秒数を吸って吐いて…
簡単なようですが、意外と難しいです


呼吸が同じ秒数だけ出来るようになると
自律神経のバランスが良くなり
イライラしたり、情緒不安定、うつ
頭痛が改善したり。
腹が立ってたのもおさまるし

人の意見も良く聞けるようになるし
自分の意見も落ち着いて
上手に相手に伝えられるように
なります。

また深呼吸は
心臓の筋肉の筋トレにもなります。
血行も良くなって、新陳代謝も上がる！


呼吸って大事です‼︎

是非皆さんもしてみましょう

後、お水も
(1日1～1.5リットル位がベストなんですが)
飲んで下さいね(*^^*)

パイン

うちの娘はパインが好き。

昨日、友達がパインが上に乗った
ケーキをみんなに焼いてきて
くれたそうで
パインばっかり食べていたそうです。


そんな前説があっての今日。

友達が朝
「パイン、家にあったから～。好きやろ？」


と、缶詰くれたそうで。

笑！親切やなあ、ってか
おもしろ～い‼︎
缶詰のプレゼント～！

お母さんにちゃんと言うてきたんかな？
冷蔵庫開けて、あれ、ない‼︎なんて事になってないかな？

「明日コンビニでお礼に何か
お菓子買って行こう～」

そやな、そうしたげて。

今どきのＪK、面白いです。

水槽チェンジ

しまドジョウを入れてる水槽を
変えました


小スペースになりました。

で、しまドジョウさんは


新しい住み家に慣れてくれるかなあ～

今年は隣保長

 

今年は隣保の仕事をする隣保長です

うちの隣保は１５戸。

その内６件以外は　なんと７５歳以上の方の

世帯です。

早速　配りものをするついでに

「今年１年よろしくお願いいたします。」

と挨拶させて頂いたら

「や～、今年は安田さんなんやね～

よろしくね～」

と、優しく言われました。

ほっ。

隣保の方とはめったにしゃべりませんが

今年は頑張って交流を深めたいと思いました。

いたらない点ばかりになるかもですが

どうぞよろしくお願いします