いろいろよあけ日記Yocoreピラティス教室 ボディリンパケア&腸セラピー

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6月 横浜再び

2017年06月28日 | 日記

 

今日はこの前旅行に行った話を・・・

また長いよ。

 

4月に家族で息子の家を見に行きがてら

東京行って、

5月に個人的な試験が横浜であったので行って、

また6月に横浜と何回関東行ってんだか

 

今回は結婚25周年銀婚式旅行で行ってきました

前回のブログでも言いましたが前日に風邪ひいて

微熱と戦いながらの旅行になりました

 

1日目はお台場。あいにくの雨でね

ざ~ざ~降ってました。

風もびゅ~びゅ~

 幸い最初の日はお台場の前にある

ヴイ―ナスフォートっていう

ショッピングモールへ行きました。

ここは屋根がこんな風になってましてね

 

いい雰囲気です。

お昼は前日にTVで見たナンカレーが

食べたくなり

カレーブイッフェのとこで頂きました

 

食べ終わってぐるりとあちこち見てると

お?何かするとこ?

セグウェイとエアーホイールって書いてある。

へ~体験できるんだ~・・・で、乗ってみた

まず旦那から補助輪つけてもらった

なんかね、おじいさん・・・

よたよたで時速5キロ位しか出ない。

歩いた方が早い。(笑)

そもそもヘルメットに受け入れられてないからね。

頭長いよ。

で、私も挑戦した

やっぱりおばあさんだ。ヨレヨレでしか進まない。

これ、慣れないうちは

すねの内側で右行ったり左行ったり

するから、ふくらはぎの内側が後で

すごく痛くなった。

結局体重移動で動く事が出来ずでした。

 

次はセグウェイ。

これは大丈夫だった

あ~楽しかった。

ハンドルを真横に動かすのがすごいわ。

 

後でレアなジュース(瓶ね)頂きました。  

ファンタグレープって!!子供の時を思い出すわ・・・                                                                                                                            

なつかしい。

 

次は?あ!これ!!これ、やりたかったやつ!!

やるやる!!

最初なかなか出来なくてね。

近くに棒があったので拝借してやってみた

これあるといける・・・。やじろべえの感じか・・・。

これでバランス覚えた後にしたら

何もなしで制覇する事が出来ました。

ああ・・・めっちゃ足使った・・・。

スラックラインっていうやつでした。


調べたら通販で売ってるんだけど、

「家でするんだったらどこに留めたらいいん?」

って、旦那に言ったら、

「え、無理やろ。(笑)」

だって。ちぇっ

 

少し休憩してお台場さようなら

 

それからホテルとってた横浜へ

横浜はほんとに風で前進出来なくて

旦那につかまりながら歩きました。

まるでTV!!こんなことあるのね・・

 

晩は夜景の綺麗なとこで頂きました。

たこのマリネ

 

次はいかとほうれん草ののソテー

このいか・・・とろけるような新食感でした。

すごい柔らかかったです

続いてアボカドとマグロの何とか

名前覚えてない

・・・まぐろの姿は見当たりませんでしたが

食べたらマグロの味がしていました。美味。

次は鳥肉のボイル

いや、これももっとおしゃれな名前ついてたなあ・・・

 

最後はトマトと何とかのペペロンチーノ

どれも美味しかった。

そしてどれもろくに名前を憶えてない。

 

微熱と戦いながら1日が終わった。

よくこんなに体動かしたよ。

熱が上がらない事を祈りながら早く寝ました。

明日へ続く

 

 

 

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最近ロングポールに凝ってます。

2017年06月27日 | ピラティスのレッスンの事

 

最近ロングポールに凝っています。

その上に背中を乗せるだけではなくて

手を乗せたり足を乗せたりして遊びます。

あ、遊ばへん、遊ばへん

ちゃんとトレーニングしますよ

腹斜筋(体の脇の筋肉)を結構使います。

なれない事をするので

みなさんがひ~ひ~言ってるのが

楽しくて・・・・(どSが・・)

ついつい張り切ってしまいます

これも皆さんの身体に

少しずつではありますが

上質の筋肉をつける為・・・

夏にはお腹周り、すっきりするといいですよね!

したいでしょ?ね?

 

レッスン後

あ~汗かいた!って方もいらっしゃれば

汗かかへんねん・・・

って方もいらっしゃったので、

「え、汗かきたい?かきたい?」って

わくわくして言ったら

「いえいえ やめとく。先生、怖いわ!(笑)

「あら・・・残念ね~・・・

せっかくもっと筋トレしてあげようと思ったのに・・・。

 

そしてもう一つのマイブームは「本当の腹筋」

です。

本当の腹筋が出来た後は

みなさんどや顔になっています。

それ、お家でもして下さいね!

 

お腹周りをすっきりさせていきましょう!!

 

7月は

背中での呼吸を加えて

たくさんの酸素を肺に送る

練習をしようと思っています。

 

夏は心臓と小腸がよく働き、又は弱る季節です。

弱らないように夏にむけて心筋を鍛えます!

たかが呼吸、されど呼吸です。

呼吸を大事にしましょう

 

 

 

 

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7月空席状況です 6月27日更新

2017年06月27日 | ピラティスのレッスンの事

 

7月のレッスン空席状況をUPします

 

3日(月)10:00~1人空き

       11:30~3人空き

4日(火)9:30~1人空き

     11:00~1人空き

   15:00~ストレッチーズレッスン

   スクール生さんのみ3人空き

5日(水曜日)イレギュラーで開催します

    レッスン生さんのみ

   10:00~2人空き

6日(木)9:30~2人空き

     11:00~ストレッチーズレッスン

  スクール生さんのみ2人空き

10日(月)10:00~2人空き

      11:30~3人空き

11日(火)9:30~3人空き

      11:00~ストレッチーズレッスン

  スクール生さんのみCLOSEです

13日(木)9:30~3人空き

      11:00~3人空き

             15:00~ストレッチーズレッスン

    スクール生さんのみ2人空き

18日(火)9:30~CLOSEです

      11:00~3人空き

     15:30~ストレッチーズレッスン

     スクール生さんのみ3人空き

19日(水曜日)イレギュラーで開催します

      レッスン生さんのみ

      9:30~2人空き

20日(木)9:30~ストレッチーズレッスン

  スクール生さんのみ1人空き

      11:00~2人空き

24日(月)10:00~ストレッチーズレッスン

  スクール生さんのみ1人空き

      11:30~CLOSEです

25日(火)9:30~3人空き

      11:00~2人空き

    15:30~ストレッチーズレッスン

    スクール生さんのみ3人空き

 

ストレッチーズレッスンスケジュール

4日(火)15:30~3人空き

6日(木)11:00~(2時間目)2人空き

11日(火)11:00~(2時間目)CLOSEです

13日(木)15:00~2人空き

18日(火)15:30~2人空き

20日(木)9:30~~(1時間目)1人空き

24日(月)10:00~(1時間目)CLOSEです

25日(火)15:30~3人空き

こちらはレッスン生さんのみとさせて

頂きます。

 

体験ご希望の方は

3日(月)11:30~

10日(月)11:30~15:30~

13日(木)11:00~

18日(火)11:00~

20日(木)15:00~


24日(月)15:30~

25日(火)11:00~13:00~

からお選び下さい

 

ボディリンパケア、プライベート空席状況

一般の方でも大丈夫です。

3日15:30~

6日15:00~

10日15:30~

11日13:00~

20日15:00~

24日15:30~

25日13:00~

 

電話受付毎日13:00~21:00

メールは yoake2131@yahoo.co.jp

こちらは24時間受け付けています。

件名に体験希望かボディリンパケア希望かを入れて

お名前とご都合の良い日時を

入力しておいて下さい。

後ほど返信させて頂きます。

 

丸1日たっても返信がない場合は

申し訳ございませんがメールアドレスを確認の上

再度送信お願い致します。

宜しくお願い致します。

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喉風邪ひきましたが治りました

2017年06月25日 | 日記

 

19日の夕方から咳が急にでてきて

喉めっちゃ痛くなり・・・

今日はもう25日かあ

咳は治りましたが

今週は早かった・・・

 

ってか横浜へ銀婚式旅行へ

キャンセルするわけにはいかないので

微熱と共に行ってきました。

 

 

体が熱い・・・

これは微熱なのか

ホットフラッシュなのか

ただ単に気温が高いのか

わからない・・・

 

ああ、やだね年とるの

40歳位で止まっといて

くれへんかなあ。

 

体操教室休んですみません。

 

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リング養成コース終了

2017年06月24日 | ピラティスのレッスンの事

 

リング養成コース終了しました

 

おお~賞状入れがない、IKEAに買いに行かないと

 

リング・・・こんな風に使いますよ。

googleより 

 

他にもストレッチにも使います

googleより

 

 

7月からレッスンに入れようと思っています。

でね、あほだからこの箱、入れる袋なんて考えてなくてね

結構でっかい

でもどうしようもないので

このまま電車乗った。

幸い座れたんだけど

股の間にはさんでたから立ってる人に丸見えで

おまえ、そんなに運動するんだったら立てよ、

みたいな目線ちらちら浴びながら座ってました。

もちろん私よりシニアな方なら席を立ちますが

あきらか私より若い学生さんだったので

そのまま座ってました。

 

 

最後に皆さんで記念撮影

さて復習、復習 

こちらではSRの時間で使います。

レッスン生さんはスケジュールを確認の上

是非入って下さいね。

お楽しみに~

 

 

 

 

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6月の空席状況削除します

2017年06月24日 | ピラティスのレッスンの事

 

 6月の空席状況を削除しました

 7月にお待ちしております。

 

 

   
 

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席を譲ってもらう、の巻

2017年06月22日 | 日記

 

横浜での出来事なんですが

新横浜駅ついて、関内って駅まで乗った電車の中で

小学生の女の子に席を譲ってもらいました。

お母さんが悪そうに

「娘がね、大きい荷物持ってるから

大変だから座ってもらって・・・って。

だからどうぞ・・・すみません、娘が言っててね・・

お母さんは私がそんなにシニアじゃないから

言ったら傷ついてかなあ?と思ったんでしょうか?いや、もういい加減初老だから。

娘さん、もう立ってくれてたので

ここは座ってあげないと、娘さんの親切が台無しになると思い

座らせて頂きました。

「優しいね~ありがとうね・・座らせてもらうね。

娘さん、優しく育ってくれてうれしいですね」

ごめんね。大きな荷物を目の前で持ってて… 今まで新幹線の中で

ず~っと座ったんだけど・・・

でも優しい気持ち、受け取りました。

そして私も優しい気持ちになり 横浜の旅が良くなりそうな気配を感じた 出来事でした。
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スポーツ医学検定IN横浜2

2017年06月18日 | 日記

 

 2日目は曇り。だけど雨は降ってなくて良かった

試験は1時からでしたが10時に出て

試験会場へ。

新杉田駅で軽くお昼を食べてから

金沢八景へ。

20分歩いて着いたよ

きれいな大学でした

 

ああ。無事ついた

試験会場に行けるかどうかがまず心配だったから

 

早くついて着席

あ、この後たくさん来られましたよ

試験は3か所に別れていましたが

合計で723人と書いてありました。

3級と2級のW受験する人多かったです。

2級しか受けない人もいました。

 

家帰ってからの笑い話なんですが

私、WEB検定もしたんですよ。980円で

自宅で出来るやつがあって。

それが1つ5点で20問、80点以上が合格、

と書いてあったのをなぜか

本番の試験でもそう思い込んでて

え、4つしか間違えられへんやん、って

思っててだから満点取る勢いで本見たわけ。

 

だから試験2日後のWEBの答え合わせで

合格してるかなあ、どうかなあ、

って思いながら答え合わせしてたら

5つ間違い発見して、(勘違いして3問まちがえ

本に乗ってない問題が2問あった)

見直したらほんと、なんで間違えたん?って感じ・・・。

 

「あ・・・2級あかんかったわ・・・。

5つ間違えた

って旦那に言ったら

「え?何点以上なん?」

「80点以上・・・」

「何問あったん?」

「60問。」

「じゃあ余裕で通ってるやん。」

「え、だって、1つ5点やで」

「1つ5点もあったら60問で300点満点やで

100点満点やろ?」

「・・・・ほんまや・・・」

そこでやっと思い込んでいた事に気がついた。

あ~あほやなあ・・・おいおい、

ちょっと考えて?って自分に言った。

計算したら16個間違えても合格する。

 

で、その日に合格を確認出来たので

あとは証書がくるのを待つだけでした。

見るからにヨガの先生や体育の先生、サッカーとか野球とか

運動してはる人、整体の人、そんな人が多かったですね。

 

で、話横浜に戻ります。

試験は夕方に終わり

帰りがけに横浜アウトレットがあったので

行ってきた。

もちろん目当てはアンダーアーマーと

アディダス。

駅からちょっと遠い。15分位あるく。

来た来た~

さすが横浜。船がたくさんならんでる!!

さてさて

いよいよ入りま~す。

中はこんな感じ

 

だけど悲しいかなアンダーアーマー

そんなに売り場が広くなくて気に入ったのなかった。

アディダスも・・・。

今日はここでごはん食べようと思ってたのに

やっぱり帰ろう・・

で、帰りがけにまたコンビニ。

とりあえず自分へのご褒美にプリン買って

部屋へ。

やれやれ、終わった終わった。

 

そして、

3日目が息子とデート、となりました。

 

ああ、いい体験しました。

一人で良くあんなとこまで行った、と

何度も思う。

スマホに感謝。

  

そして5月16日の日記へ

 

次は何勉強しようかな~。

あ、これこれ・・・。

注:私ではありません。わかるか。

この話もまた後日・・・。

 

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スポーツ医学検定IN横浜1

2017年06月17日 | 日記

 

やっときました

 

以前横浜へ行って息子とデートしたblogがありましたが

実はスポーツ医学検定という試験を受けに行ってました。

2級と3級W受験しました

やっと、来ました。

 

 

やれやれ・・・。

 

こんなこと言ったらダメなんか

知らんけど・・・

受けた方はお分かりですが

非常に簡単なクイズ形式の問題で・・・

誰でも通ります。(多分)

へたしたらこの本見なくても・・・

(私は満点取る勢いで勉強していきましたが)

本の内容は

スポーツにおけるいろいろな障害や外傷が

書かれており、どんな原因でその症状になり、

どんな対処をして、リハビリはどんな事をして、

っていうのが本に収まっております。

とても勉強になる本です

個人的には問題がもっともっと難しくても

良かったのではないかと思います。

この資格は国家試験ではないので

持っていても何の得にもなりませんが

私の仕事上では役に立つと思います

 

今日は横浜のお話しを・・・

また長くなります。すみません。

 

試験会場が横浜か東京かしかなくて

横浜好きな私は何も考えず横浜にしました。

試験の前日に横浜行って

訳が分からないとこなので1回下見に

行こう、と、ホテルついてすぐ出発。

 

ちなみにホテルの窓からは

横浜スタジアムが見えてました

野球好きではない私でもテンション上がりました。

ベッドも広くて良かったですよ。

東急イン、1番のホテルだったかな?

(1番と2番があります。)

安くてお勧めです。

 

で、試験会場は

結構遠くて、わけわからんとこで乗り換えて

わけわからん電車乗って大変でした

しかもその日は雨がザーザー降ってて

新杉田駅。今となってはなつかしい。

 

モノレールみたいな電車でした

電車から見えた景色

横浜Costco

八景島シーパラダイス

楽しそうなジェットコースターが見える

なんと雨の中潮干狩り・・・すごい人。

終点の金沢八景駅まで乗り、

そこから試験会場の大学までは徒歩15分位と

ナビしてました。

だけど雨だったので楽したい。

 

あ?バスある。大学行くバスないかな・・・

・・・違うっぽそう

・・・違う・・んかな?

 

・・・ん~・・・

どこにいくんだ?

 

その大学を経由するのかどうかがわからない

 

諦めて10分歩いたけど

横殴りの雨で

膝から下がべちょべちょになって・・・

ナビによると ここで半分か、

あと10分歩けば着くな・・・

なんと断念して駅に引き返した。

 

ここ何年も雨に濡れることがなかった私・・・ドアINドアだからな。

足つべたいよ~、疲れたよ~

 

で その日はせっかく裏が中華街だというのに

スルーして

コンビニのお弁当買ってホテルで食べました。

悲し・・・

次の日は試験、1:00からW受験に備えて

一通り本見直して寝ました。

 

2部へ

明日更新します

 

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駐車場について

2017年06月16日 | 日記

 

いつもスクール生さん、体験の方には

狭い所に停めて頂きありがとうございます。

最近
角のお家の壁がなくなって


ウチが道から丸見えになってしまいました


なんでだ〜?

そんなに頻繁に娘さん帰って来ないし
おばあさんだけどめちゃくちゃ元気で
介護が必要な訳でもないし

娘さんが帰って来るのか?
あんまり親しくないから
あんまり聞けない…

実はその壁沿いに
お客様が4人の時とかは
私の車をおかしてもらっていた。

だけどもう出来なくなりました

駐禁ではないからどこでも置けると
いえばおけるのですが
なるべくなら邪魔にならないとこに
置きたい

駐車場…車が一杯の時は

私の車が半分しか
車庫に入ってないのですが
頑張って、その前につめて置いて下さい
緑のとこへ…こんな感じです。


停められない場合はまたご案内します

裏の道は、私道なので絶対通らないよう
お願いいたします


で、話は戻りますが
裏からウッドデッキが丸見えなので
いっそのことウッドデッキ側に
看板を作ってやろうか、と思っています

こんな感じ?


日々のバタバタが落ち着いたら…


ご迷惑をおかけしていて
申し訳ございません

 

ああ・・・1億あたったら、

駐車場6台分位ある家建てるのに!!

って買ってもないのに言う。

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港ドーム行ってきました

2017年06月12日 | 日記

 

昨日は体操教室終わりで


港ドーム行ってきました。

頼まれてもないですが友達のとこに

勝手に店番しに行きました

相変わらず彼女ワールドが広がっています

 

港ドームの中はこんな感じ



ミックスベリーさん。

ピラティス教室のフライヤー置かせて頂いております

もうなくなったよ、と嬉しい報告頂きました。

 

御土産はBlueさんの

珍しくピンク買いました。

たら~ん、となってるのが気に入りました。

見ていて癒されます。

 

後はお友達Pri-1さんのポシェット

「これ、欲しい」というと

「作れるんやから作り!」って言われたのですが

その布ないから~

こちらの作品はどれも固めの綿が入っていて

とてもしっかりしています。

お値段もお手頃で超おすすめです。

横の丸いのはお手伝いをさせて頂いたHappy Otete

さんのマグネット。

さらっとオリジナルで絵がかけるっていいですね。

楽しかった~。

今度はたぶん12月です。(まだ未定)

たくさんの友達にあえて良かったです。

あ~イベント、いいなあ~

またいつかしたいなあ・・・

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嬉しい事

2017年06月09日 | 日記

今日は嬉しい事がありました

 ま、それが何かは珍しく言えませんが

ちょっとシャンパンなんかを晩ごはんに頂きました。

たまには良いもんです。

スパは山盛りで全く美味しそうではありませんが

ジャガイモ、ツナ、キャベツのトマトソース味で

美味しかったです。

ああ、仕事が出来るうれしさ。

これからも頑張れます。

健康に感謝。

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体験レッスンの事

2017年06月09日 | ピラティスのレッスンの事

今日は体験の方が来られました。

1人の時はだいたいプライベートレッスンを

体験で受けて頂ける感じになるので
すごくお得です。

 

肩こりなら肩こり改善レッスンに

させて頂けますし、

腰痛なら腰痛改善レッスンにさせて

頂きます。

 

他に疑問があったりしても

知っている範囲でお伝えしますので

どうぞご利用頂きたい。

 

そして出来れば2,3回は

プライベートやボディリンパケアを

受けて頂き、ご自身の身体が

どうなっているのか?と

向き合ってからグループレッスンに入って

頂けたらベストです(^^)



マンツーマンって緊張しそうですが、
緊張しないようにほどよく笑いを入れながら
しますので大丈夫かと思います。


とりあえず私に慣れて頂きたいです笑

まず呼吸の大事さを分かってもらえるよう
伝授させて頂きます


今日の体験のお客様は、「あ〜、だからか、へ〜!」
と何回も言っておられました。

ご自身と向き合いたい、と

思われていたのがこちらに

伝わってきて嬉しく思いました。



疑問に思っていた事を少しでも

改善するお手伝いが出来れば
いいなあ〜と思います



これからも
このblogにたどり着いて頂いたご縁、
出会えたご縁を大事にしていきたいです。(^^)

 

体験はいつでも募集中です。
お待ちしております。

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突き指した

2017年06月08日 | 日記


突き指した



ま、曲がらん…

あ〜、やっちゃったよ

なので只今、RICE処置中
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宝飾展示会

2017年06月07日 | 日記

今日は旦那の会社の・・・?

 前の会社の・・・?

まあどちらでも良い。

催し物があるというので

ついていく事にしたのですが

宝飾展示会・・・

私もその会社に勤めていたので

分かっていますが

やたら高額商品がおいてある展示会で

(眼鏡、宝石、金など)

Gパンではさすがにいけないとこ

 

朝から やばい、何着て行こう?

綿パンしか持ってない・・・

で、タンスの中と相談した結果

寝巻用で買った1000円のガウチョパンツと

上はシャツを着て前だけ今風にインしていく事に

(でもまだ寝間着としては着てないからいいだろ

 

で、化粧・・・

口紅持ってない

チークとアイシャド一緒

アイライン持ってない

マスカラ持ってない

基本 私基礎化粧しかしないのよね・・・

 

さて宝飾展示会行って何もつけてないと

いかがですか?ってきっと言われるし

買う気満々みたいだから

ネックレスでもしていこうか

どこにおいた~???ある?

もう多分10年位お蔵入りだったやつ

引っ張りだした。

 

最後に

履きなれないヒールをはいて

珍しく女子力をUPしていきました

 

ホテルオークラで行われていた宝飾展示会

旦那が働いていたエリアなので

旦那の知り合いばかり

合う人合う人に「嫁さんです」

と紹介されながら回る。

あ、女子の恰好してきてて良かった、と

胸をなでおろす。

会場はこんなとこ

50%OFFでもね、20万以上するようなやつが

たくさん・・・

私は当然ジュエリーなんてしないから見ないけど

旦那はお友達の為になんか安い時計買ってました。

よくそんな安いやつ見つけたよ2万円・・・

ノルマの足しにも何にもならない物しか買えなくて

ごめんなさいね・・・

私が勤めていた時の同期のYちゃんがいたので

久しぶりに話出来て良かったです。

なつかしかった~。

喋ってたら

旦那の友達が

「え、奥さん、三城だったんですか?

え、Yさんと同期なんすか?!」

って驚いてました。歳がばれた~

だんなは三城という名前を借りて現在

フランチャイズをしております。

ああ、目の保養になりました・・・。

 

 

その後IKEA行ってランチして

クロワッサン、美味しいね~。

ワッフルも美味しかった。

サラダはワカメどっさり。

トマトとかコーンとか彩り無視

ワカメ、こんぶ系大好きなんで・・・。

ウインナーもお腹こわすかな?

これくらいならいいだろ・・・

美味しいよね。

 

帰りに垂水のアウトレット

5月から何回目だ~?

新作チェックして帰りました。

 

あ~慣れない服、

慣れないネックレス

慣れないヒールでくたびれました。

 

で、余計な話ですが

途中でまたお腹こわしました・・・

どうやらウインナー、私の身体に

INするのはもうだめみたいです



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