いろいろよあけ日記Yocoreピラティス教室 ボディリンパケア&腸セラピー

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増えたり減ったり

2017年01月21日 | 日記

お正月にお餅を食べ過ぎたのか
体重がまた増えて

とうとう越えてはいけない壁を突き破って
しまいました。




増えたくない。これ以上…

って事もあって、走ったり、筋トレしたり
している。

でもおかしな事が

朝と晩で体脂肪率が3%も減ったり
筋肉量が3キロも増えてたり

体重計って、アテにならね〜!

って、思った。

体重さえ減ってくれたらいいか…
と、思いだしてきました。

あ、でも私の場合
筋トレしたら、確実に
体重増えるよね…
どうすればいいの〜!
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走ってみた

2017年01月21日 | 日記

昨日やっと重い腰を上げて走ってみた。


走った、と言えば
一昨年にさかのぼる

ディズニーシーで、タワー・オブ・テラーに
乗るために走った位?

あそこって、エントランスからどの位の
距離あるんかなあ?

何年かに一回、そこだけ走る。
だから、
走らないで下さい!
って怒られる

それ以外は30年前からジョギングなんて
してない。


昨日はとりあえず500メートル走ってみたら
3分10秒だった。…

走るのは5分なのでその配分で計算したら
10点満点の5点だ。

500メートルで2:30秒が目標。


で、今日も走ってみた。
今日は5分走ってみた。
死ぬかと思う位しんどかったけど
死ななかった。良かった〜

誰かにAED持って一緒に
走ってもらわなくてすみそうだ。笑笑

距離は900メートル走れた
点数が7点になった

940メートルで8点なので、もう少し

ジョギングやマラソンは推奨していませんが
10点目指して1ヶ月だけ頑張ります。

なんかね、1キロ位って
ランニングハイになる前に終わるから
ラストスパートがなくて
しんどいまま終わるのよね…

そこまで走らなくていいのですが

でもハイになると
50メートル走並みに走れるから
気持ちいい
体が軽くなる感じ
それはちょい味わってみたい気はする。




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素敵な封筒

2017年01月20日 | 日記


先日ボディリンパケアをさせて頂いた
お客様からのお支払いを

素敵な封筒で頂きました。



印刷かと思ってたら、
自筆なんでびっくりしました。

お友達で書いてくれる方がいらっしゃるそうで
なんとも趣がある封筒ですね。

私は字が汚いので、
こんな素敵な字がスラスラ書ける方、
尊敬します。

字で性格分かりますもんね…
丁寧に書きたいものです。
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同じ色でした。

2017年01月19日 | 日記

 

娘が修学旅行の時に買ったスーツケース・・

サイズ聞かずに買ったから間違えて大きいの買いました。

専門学校に行ったらアメリカへ研修旅行があるから

それにも使えるように、と大きいの買ったんですが

学校で「小を買って下さい」と行く1週間位前に言われて

(それにも腹立ったのですが・・・もっと事前に言っとかなあかんやろ?)

結局私が旅行にこれから行ったりするのにも使えるから、と

小さめも買った。

 

今回息子がパリに行くにあたり、スーツケースの問題が。

娘の・・・って娘に言ったら

「なんで私が半分お金出してるやつやのに、

先に使われてどんがんされてめちゃくちゃになったやつ

使わなあかんのよ!!」

・・・確かに・・・お金出してくれたわ・・・。

これを聞いた息子

「僕も東京行くし、これから旅行どこか

いくかもしれんし、その時にわざわざ借りるの

めんどいから買うわ・・・。」

ふ~ん・・・。

で、買ってきた。

照明が暗いので分かりにくいですが

元気な真っ黄色

え~!!!

娘の・・・。

一番奥の黄色が娘のやつ・・・。

全く同じメーカーではないけど、

おんなじ色のやつ。サイズ一緒やし・・・。

「なんで同じ色買ったん??」

って聞いたら、

「え、黄色なん??」だって。

 

仲がいいのか悪いのか・・・。

 

 

 

 

 

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ありがたいです。

2017年01月18日 | Yocoreピラティス教室&ボディリンパケア

 

誠に申し訳ございませんが2月3月は

私用で忙しくなるため7,8回しか

レッスン日がありません、

とお伝えすると皆さん毎日都合見て

ご予約を入れて下さいます。

 

本当にありがたいです。

最近毎日空席状況を更新させて

頂いております。

 

レッスンを通じて

身体のどこががんばっているのか

ご自身でご理解いただけたらうれしいです。

 

レッスンですが

人それぞれで出来る事が違います。

それが後々どれだけ出来る様になっていくのか

楽しみでもあります。

先日は来られて1年になる方の

スイミングの手と足の高さに

びっくりしました。

真面目に来られてる成果が出てくれてます。

 

他にも長い事歩いても疲れなくなった、

 長い事歩けるようになった、

という声も頂いております。

 

みなさんがこちらにお越し頂いて

どんどん身体が動かしやすくなり

健康になっているのがうれしいです。

 

ピラティスをしたからといってすぐは痩せません。

そもそもピラティスは痩せる為のものではありません。

身体のアンバランスが修正されると

新陳代謝が良くなり老廃物の出やすい身体になります。

そしてレッスンで質の良い筋肉がついていき・・・

その結果、痩せていくわけです。

痩せるまでには時間がかかります。

だけど続けていたらリバウンドしない身体を

手に入れる事が出来るでしょう。

 

 ご自身の身体を見つめ直すサポートをさせて頂けたら

と思います。

どうぞ寒いですが体験にもお越しください

健康の輪を広げましょう。

 

 

 

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1月の空席状況18日更新しました

2017年01月18日 | Yocoreピラティス教室&ボディリンパケア

 

1月の空席状況です。

 

30日(月)11:30~1人空き

 

この日は体験レッスンもできます。

カテゴリーの1番上の教室案内を

ご覧になってからお電話下さい

 

ボディリンパケア 女性限定です

残り1日となりました。

30日(月) 13:30~1人

      15:30~1人

 

 お電話の申し込みは13:00~21:00

午前中はレッスン、その他用事の為出られません

それ以外はメールでお願いいたします

yoake2131@yahoo.co.jp

最初にこちらへお名前と何の希望かだけ

入力して送って下さい。

無事についていたら

いくつかの質問と共に返信します

よろしくお願いいたします。

 

    

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2月の空席状況です1月18日更新

2017年01月18日 | Yocoreピラティス教室&ボディリンパケア

 

申し訳ございませんが・・・・

 2月と3月は忙しく開催日が減る為

空席状況を早めにUPしておきます。

2日(木) 10:00~1人空き

      11:30~2人空き

7日(火) 9:30~1人空き

      11:15~CLOSEです

14日(火)9:30~CLOSEです

      11:00~CLOSEです

16日(木)10:00~2人空き

      11:30~2人空き

20日(月)10:00~CLOSEです

      11:30~1人空き

23日(木)10:00~3人空き

      11:30~3人空き

27日(月)10:00~1人空き

      11:30~2人空き

28日(火)9:30~CLOSEです

      11:15~CLOSEです

 

新しい生徒さん募集はしていますよ

体験日に良い日は

2日11:30~

16日11:30~

20日11:30~

23日11:30~

27日11:30~

になります。

 

ボディリンパケアかプライベートレッスン空席日

13:30~

2日、7日、23日、28日

電話受付は毎日13:00~21:00

それ以外は

yoake2131@yahoo.co.jpまで

お願いいたします。

お名前と

レッスン希望かボディリンパケア希望かだけ

お知らせ下さい。

こちらからお返事いたしますので

それから細かなやり取りを

させて下さいね。

よろしくお願いいたします。

 

電話かける勇気がない方はまずメールで

お知らせください。

私、恐くないですからご安心下さい・・・って自分で言う

 

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3月の空席状況です1月18日更新しました

2017年01月18日 | Yocoreピラティス教室&ボディリンパケア

 

すごく早いですがレッスン空席状況を

上げておきます。

2日(木)10:00~2人空き

     11:30~1人空き

6日(月)10:00~2人空き

     11:30~3人空き

7日(火)9:30~CLOSEです

     11:15~1人空き

13日(月)10:00~2人空き

      11:30~3人空き

14日(火)9:30~CLOSEです

      11:00~2人空き

16日(木)10:00~2人空き

      11:30~3人空き

21日(火)9:30~3人空き

      11:15~1人空き

 

体験レッスン日

2日11:30~

6日11:30~

13日11:30~

14日11:00~

16日11:30~

左横のカテゴリーの教室の案内を

ご覧になってからお電話下さい

電話受付は13:00~21:00です。

079-254-4188

それ以外の時間はヤフーメールでお願いいたします。

yoake2131@yahoo.co.jp

最初にアンケートを書いて頂きますので

10分前にお越しください

 

ボディリンパケア

13:30~

2日、6日、7日、13日

です。よろしくお願いいたします。

 

 

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密かに

2017年01月17日 | 日記

この前、私の小さめのアンダーアーマーを
買った時に
息子に買った


めっちゃ中がもふもふであったかいやつ。

密かに息子をアンダーアーマーデビューさせた。
だけど彼はそれを分かっていない。

「スポーツ用か…きついな…」
後ろから見た感じ、羽生君だ。
前からみたらオタク…だけど…

彼は来週、卒業旅行ではなく
学校からの用事でパリに行く。
またその事は後日blogであげますが

これ着て2週間頑張っておくれ。
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バイト終わり

2017年01月16日 | 日記

 

私のバイト・・・ではなくて

息子の大学生活を過ごしたバイトが

昨日で終わりました。

4年間、同じとこでよく頑張りました。

 

帰ってきたら

食料品のとこに働いてたから

袋4つに

酎ハイ、ビール、お菓子たくさん、

さしみ・・・

みんなから「持って帰り!」って渡されたそうで

「指、ちぎれる・・・」と言いながら帰ってきました。

だって自転車がこれだから

かごにはビール6つも入らない 

持って帰るの想像したら笑った

 

後はプレゼントもおばちゃんや社員さんから

可愛がってもらったみたいで

親としてもうれしいです。

 

よくがんばりました。

 

 

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雪が降りましたね

2017年01月15日 | 日記

 

珍しく雪が積もりました。

 

体操教室は雪の為中止になり、さてさて

何をしようか・・・。

スキーとかスノボとかする人なら

スキー場行くんだろうなあ・・・。

結局1日机に座ってました・・・。

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平地でも雪が

2017年01月14日 | 日記

寒いなあ〜、と思ってたら、雪が…



もう積もってます…

今は一応やんでるみたい

明日は体操教室ですが、
中止になるかならないか…。
道路が凍ってたら私は行けません…


体操教室の方へ
明日は中止になるようでしたら
早朝に一斉メールがあるかもしれません。
よろしくお願いします。

うう…試合前の貴重な
一週間に一回の練習日が…
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同じ?

2017年01月13日 | 日記

 

今日は垂水のアウトレットに行きました。

寒さが本格的になってきたので

これと同じサイズの黒があったら欲しいなあと思ってました

サイズはこれなんですが

(子供用)

向こうの人にこの写真見せて、

全く同じのがなくて、似たやつですが・・・

と出てきたのが これ。

小さくない?おんなじ?


向こうで試着してみて、ま、まあ着れるけど・・・

ちょいきつい・・・がんばってる感が・・・

でも青いの、今ちょっとだぼってるから

これくらいでいいんかなあ?

のびてくるんかなあ?と思って購入

 

で、

家帰って合わせてみたら・・・

やっぱり・・・こんなに違うやんか!!



 

サイズは確かに同じみたいですが・・・

 

なんでこんなに違うんだ??? のびたん?

私が太ったん?

今年は着れるけど、来年着れるかなあ~? 



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ああ、よかった。

2017年01月10日 | 日記

 

昨日、ブログあげようとしたら、

パソコンから移動出来なくて

めっちゃ焦りました。

 

え?だれかにとうとうハッカーされた?

他のは開くのに何で???

電源入れ直しても画面開かない・・・

何回してもあかん・・・

 

明日新規でブログを作成せなあかんのか・・

と思うと、は~・・・・・

いっその事、ピラティス教室と分けるか・・・。

もう、多分今から新規作成なんかしたら

3日位かかるんじゃないか、

まためまいするわ・・・

 

そして朝あけてみたら・・・移動出来ました。

ほっ・・・。

何でやったんかなあ???

も~、頼むで。って、困るの私だけ?

 

突然1週間位更新しなくなってたら、

パソコンが壊れてると思ってくださいね・・・。

 

いちお、もし消えても

「高砂市ピラティス教室」

で検索出来る様に新規作成しますので

探してみて下さい・・・・。

もう、ね、ブログ始めてから3023日だって。

えっと・・・

なんと!!8年だって!!!

わ~、自分でもびっくりした

すげ~!!!(あ・・・テンション上がった・・・

ハンドメイド始める少し前からしてますね。

私の歴史がわかります。

いつも中身なくてすみません。。。

これからもどうぞよろしく・・・。

 

 

 

 

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今日は大阪のセミナーでした。

2017年01月09日 | 日記

今日は大阪のセミナーでした。

今、身体のアライメントが
見れるようになるコースを受講しているのですが

ぼんやりとこの辺が硬く緊張してるんだろうなあ
っという筋肉の名前がバッチリ分かりました。

ま、覚えられない範囲なので、
紙見ながらふんふんって感じですが…笑

さて明日から仕事初め。
頑張ります。
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