いろいろよあけ日記Yocoreピラティス教室 ボディリンパケア&腸セラピー

姫路市加古川市高砂市の方へ ヨコアピラティス教室のご案内です。
詳細はカテゴリー1番上をクリックして下さい

パーソナルアドバンストレーナー

2017年02月21日 | Yocoreピラティス教室&ボディリンパケア


今日はパーソナルアドバンストレーナーの
認定証を頂いてきました。

1カ月に1回ずつ1日中の3回で
合計20時間でしたので
あっという間に終わりました。

今日も
先生のありがたいお話を聞いた後

1日勉強〜!


あ、写してる私も写ってた
さて、問題です。
私は どこにいるでしょう〜か?

それから
背骨の勉強とかウォーキングから分かる
筋肉の緊張とか勉強しました。
なるほど…身体って繋がってます。

それから最後の方で
アウターバリバリ使うやつを
やってみましょう〜って
お弟子さんが見本やるはめに。

え〜?やるの、それ…


苦手だそうです。
頑張れ〜!


プルプル震えておりました。笑笑

ちなみに私はこれ出来てしまうので
珍しく先生からお褒めの言葉を
頂きました

笑いあり、泣きありで無事に終了
なぜ泣き?


また一枚増えました。
しっかりインプットして
皆さんの身体が楽に動かせるように
アウトプット、そしてそこが改善するように
ピラティスでサポートさせて頂けたら、
と思います


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4月空席状況です2月20日更新しました

2017年02月20日 | Yocoreピラティス教室&ボディリンパケア

 

またまただいぶ先ですが・・・

4月の空席状況をUPしておきます。

 

4月から3周年でレッスン形態が少し変わり

木曜日も9:30始まりとなります。

詳細は4月1日のカテゴリーの教室案内を

ご覧下さい。

10日(月)10:00~2人空き

     11:30~3人空き

11日(火)9:30~2人空き

     11:003人空き

13日(木)9:30~3人空き

     11:00~3人空き

17日(月)10:00~3人空き

     11:30~3人空き

18日(火)9:30~3人空き   

     11:15~2人空き

20日(木)9:30~2人空き

     11:00~3人空き

24日(月)10:00~1人空き

     11:30~3人空き

25日(火)9:30~3人空き

     11:00~3人空き

27日(木)9:30~1人空き

     

体験レッスンに良い日時

(下記に15:30~もあります。)

10日(月)11:30~

13日(木)11:00~

17日(月)11:30~

20日(木)11:00~

24日(月)11:30~

25日(火)11:00~

最初は10分~5分前にお越しください

 

ボディリンパケアかプライベートレッスンか

体験レッスンに良い日時

13日15:30~

17日15:30~

18日15:30~

20日15:30~

24日15:30~

25日15:30~

申し訳ございませんが13;30~の枠が

もう一杯です。。。

15:30~の時間をご利用下さい。

この時間に体験レッスンに入って頂いても結構です。

この時間帯なら体験レッスン用のメニューでさせて頂きます。

まずは呼吸をする事から始めましょう。

 

電話 毎日受付13:00~21:00

079-254-4188

メール

yoake2131@yahoo.co.jp

電話しにくい方はメールでお問い合わせ下さい。

お待ちしております

 

 

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天井に?

2017年02月20日 | Yocoreピラティス教室&ボディリンパケア

 

この前、屋根裏でごそごそする事がありまして。

その時に娘から声をかけられて上の方から返事したんですよ。

そしたら「どこにおるん?天井?」

それ聞いてだんなが

「え、お母さん天井になんか張り付いてないで」

・・・張り付いてないわ!!

人をなんやと思ってるねん・・・忍者じゃあるまいし。

 

って、屋根裏でってな感じになりました。

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2月の申し込みしめきりました。

2017年02月20日 | Yocoreピラティス教室&ボディリンパケア

 

 2月は締め切らせて頂きました。

3月の空席状況をご覧ください。

 

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3月の空席状況です2月19日更新しました

2017年02月19日 | Yocoreピラティス教室&ボディリンパケア

 

3月のレッスン空席状況を

上げておきます。

2日(木)10:00~1人空き

     11:30~1人空き

6日(月)10:00~CLOSEです

     11:30~1人空き

7日(火)9:30~CLOSEです

     11:00~CLOSEです

13日(月)10:00~2人空き

      11:30~1人空き

14日(火)9:30~CLOSEです

      11:00~CLOSEです

16日(木)10:00~1人空き

      11:30~2人空き

21日(火)9:30~2人空き

      11:15~CLOSEです

 

体験レッスン日毎日変わるかもしれません

時間もばらばらですので

よくご覧になって下さい

2日11:30~15:30~

6日11:30~

7日15:00~

13日11:30~15:30~

16日11:30~

左横のカテゴリーの教室の案内を

ご覧になってからお電話下さい

電話受付は13:00~21:00です。

079-254-4188

それ以外の時間はヤフーメールでお願いいたします。

yoake2131@yahoo.co.jp

最初にアンケートを書いて頂きますので

10分前にお越しください

 

ボディリンパケア

2日(木)15:30~

7日(火)15:00~

13日(月)15:30~

です。

 

ボディリンパケアご希望の方へ

肩こり、腰痛、膝痛などで

お困りな事や不安な事があれば

お申し付け下さいませ。

少しでもお役に立てるよう頑張ります

 

 

 

 

 

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今日の体操教室

2017年02月19日 | 体操教室または自分の体操の事

あと2週間で体操の試合があります。

ラストスパートで練習頑張っています。

体育館の端っこで選手のお母様達も

コソコソ…頑張ってました。



何が出来たかは内緒
試合の報告でお見せいたします。

今日の練習の風景


手前の女の子ジャンプしてるだけですが、
バク転の練習をしております。

すぐ回れるわけではありません。
4行程が出来てから初めて補助に入ります。

試合で出来るようになればいいです。

練習は来週のみとなりました。

ラストスパート、健康管理にも気をつけて
頑張って下さい

そして先週わけわからん講習会の為に私が休みだったので
バレンタインのお菓子をわざわざまた焼いて
持ってきてくれた子が…


マフィンは、バナナチョコでした。
バナナの味がふわりとして
美味しかったです。

そしてアメみたいなやつは…
なんとゼリーを固めたみたいなやつで、
クックパッドの「ゆめのかけら」っていうやつで
作ってくれたそうです。
面白い食感でザクザク頂きました。

ありがとう〜!
癒やされました。

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太ももの青タンの件

2017年02月18日 | 日記


昨日の青タンね、よく見たらこんな感じ



なんか、L字?パックンが口開けてる?
みたいになってて
(パックンって何だ?昔ゲームでなかった?古…)

ちなみに調べたらこんなやつでした。


こんなとこ当たる事…

あ!この前スポーツリーダーの講習会
行った時に机動かした時に角が
突き刺さる事があったかも…



分かってスッキリしました。


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太ももの裏に

2017年02月17日 | 日記

 

なんか痛いなあ~って思って・・・

見たら

太ももの裏に大きな青たんが・・・

いつ?どこで?何した?

こんなとこ打つ事ある?

記憶にない・・・。

ま、い・・・か・・・。

 

 

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また頂いてしまいました

2017年02月16日 | 日記


また頂いてしまいました!


アーモンド入りの
抹茶とチョコレート味

美味しかったです〜

食べ過ぎてしまいます

そして前にupしましたが
素敵な封筒また頂きました



こんな字かけるの、すてきですね〜
前に頂いたの、捨てるのもったいなくて
使えないんだけど、置いてあります。
なんか、字見てたら優しい気持ちになれます。


私は最近パソコンが多くて
筆圧?握力がなくなってきて
どんだけ下手くそな字なん?
と、ワードに頼っています。

パソコンは、抜けてるとこに一行挿入出来て
便利で…
どんどん字を書く事が少なくなっていきます。

クルミ握ってボケ防止とかするから

手からボケが始まる…と、言う事があるかも。
怖いです。字を書こう〜!

体操は体を操ります。
字もこんな風に操れたら素敵です。


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2017年02月15日 | 日記

今日は三田のアウトレットに行ってきました。

スポーツウェアは節約して今日は買わないぞ!

と思っていたのですが、

娘から着てきた上着のダメ出しをくらいまして

上着を散策するはめに。

「ださくない?」って・・・

行く前にいってくれない?

で、探してたら

お?これいいかも。

で、着てみる

後ろ姿・・おしり隠れてる

オッケー


 

前・・・丈もいいくらい。

いつも長いのよね・・・

娘もいいと言ってくれて買いましたが

これ・・・子供用の150CM・・・

ピッタリで笑う・・・



 

春のお出かけによさそうです。

早く花見に行きたいなあ~

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バレンタインデー

2017年02月14日 | 日記

頂いてしまいました!

バレンタインのチョコレート!



メッチャ嬉しかったです!

あ〜、なんか、男子の気持ちがわかる〜

そして、これも!

「レンコン好きやって言ってたから買ってきたよ〜!」

「でも、バレンタインにレンコンなんか
持ってきてごめんね笑笑」

って!いえいえ、嬉しいです!
きれいなレンコン!

ありがとうございました!

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レッスンでの出来事

2017年02月13日 | Yocoreピラティス教室&ボディリンパケア

 

今日はこの前のレッスンでの出来事です

ある方の
背骨を動かすレッスンの時の模様


最初に座って足伸ばして
柔軟のビフォー。
「イタタタ…」はい、痛いですね

そして
色々レッスンして、途中でも柔軟してみましたら
ここは
「あ〜、さっきより楽になってる〜」
と言われてました。

レッスン最後にもう一度
アフターで柔軟してもらったら

お顔が、(え〜?!うそ?)って驚いた後
言葉でず何回か繰り返してました。

繰り返しながらにっこりされて

そのままこちらに視線が移り
満面の笑みを頂きました!

立位になって深呼吸
「たくさん呼吸出来ますか〜?」

の問いに
目を見開いて
ブルンブルンうなずきながら
深呼吸されてました。

笑 なんか喋って下さい!

姿勢もよくなり背筋ぴ~ん!となってました

レッスンで
何を色々したかは、来てくださってる方のみぞ知る…
です。笑笑



皆さんの笑顔が増えますように!
そんなレッスン内容をご用意して
お待ちしております。


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スポーツリーダー資格

2017年02月12日 | 体操教室または自分の体操の事

 

さてさて前に上げていた

スポーツリーダーの資格取得講習会

2日間缶詰め状態無事行ってきました!


会場はこんな感じ 

バレー、野球、サッカーのコーチがほとんどの中

完全体操教室からは1人で向かいました

おじさんが多かったです。

 

 

そうそう!!!!!

期待していた体力テストが時間の都合かなんかで

なくなったんですよ!!!

6回も走ったのに・・・

8点取れるようになってたのに・・・

でも自分でやってみて、当日の資料で

合計36点だったら何級?

っていうのみたら2級でした。

やった~!!これで満足とする。

 

80人位?うち女性は15人位・・・

3人がけだったのですが女性ばかりで良かった。

隣の方はコーチではなく、保護者の方でした。

でもお二人とも姫路市の国語の先生・・・

お昼になり女性ばかりあつまってお昼。その後

糖分の補給・・・ってみんなチョコレート持参!!

いろんなチョコ食べれた

 

昼からはディスカッションコーナー。

テーマは

「どうしたら子供が

スポーツを好きになってくれるか?」

なんですが、

さすが

国語の先生2人がテキパキと仕切ってくれて

あっという間に出来ました。

そして兵庫県立大学の教授さんから大絶賛!!


素晴らしい!!ほんと きちんとまとまってました!

そして今日は2日目だったのですが

最後意識がもうろうとした5時から1時間のテスト

 

・・・・一応・・・・

日曜日、せっかくの体操教室を休んで

来させてもらってるからみんなの為にも

頑張らなあかん・・・と思ってはみたのですが・・・

             

(所々脳が働いてない様子・・・)

むず・・・・1回やるだけで50分かかり

見直しちゃんとできず・・・

 

結果は2週間後という事で・・・

合格していたら、UPします。

してなかったら・・・知らん・・・

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卒展

2017年02月10日 | 日記

今日は旦那と、娘と、私の3人で
息子の卒展に行ってきました





中は撮影禁止ですが、息子のだけ記念に…

学長賞を頂いておりました。(1位!)
家帰って伝えたら喜んでました。

ぐるぐる他の作品を見ていたら
「バッジ、1人一つご自由にお持ち帰り下さい」
と書いてあったので1つ頂きました。

かわいいね


さてさて。
お腹空いてIKEA


取りすぎたかなあ…
でも美味しそう




食後のデザート…もうお腹いっぱいで
入らないけど…無理矢理食べる…
そして後悔するパターン


食べ終わり、サッサと歩いて消化にはげむ。
ご存知のように
姿勢よく歩いているだけで胃の消化吸収を助け、
新陳代謝を促進出来る。
歩く姿はカッコ良く!


お?
サッサと歩いていた足が止まった。
「これ、鉄棒になりそうやん?」


スルーされたので
「なあなあ〜!」って言ったら
「出来ません!」って2人に怒られた



いや、これだけの高さがあれば
後ろと前回り位なら出来るだろ…
問題は、何回 回ったら壊れるか、だ。

鉄棒、家の中に欲しいなあ〜

と思いながら後にした。

娘の鍋とか机とかラグマットとか
買いました。

充実した1日でした!


今持ち歩いているカバンに付けたけど
これは夏用に作ったカバン

前に布切ったやつは、
2月21日以降に作る予定です





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冷蔵庫の中に

2017年02月09日 | 日記

朝、起きて冷蔵庫あけたら



カーテンフック…?
…なんでこんなん入ってんの…

謎やわ…
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