いろいろよあけ日記Yocoreピラティス教室 ボディリンパケア&腸セラピー

姫路市加古川市高砂市の方へ  安田陽子のピラティス教室のご案内です。
詳細はカテゴリー1番上をクリックして下さい

くるみ

2016年05月30日 | 日記

この前テレビでくるみを毎日10粒
食べたら良いと聞いて
こんなん買った


黒糖でくるんであるから一粒が大きい


う〜、めっちゃ甘い!

一粒で良さそうです(^^;;

黒糖とくるみの組み合わせは、
肝臓にも目の疲れにも
いいらしいですよ。
皆さんもどうぞ食べてみて下さい
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6月の空席状況5月24日更新しました

2016年05月30日 | Yocoreピラティス教室&ボディリンパケア

 

 

6月の空席状況をUPしておきます。


2日10:00〜2人空き

  11:30〜2人空き

ボディリンパケアはCLOSEです


6日10:00〜1人空き

  11:30〜1人空き

(体験用レッスンオッケーです。)

ボディリンパケアはCLOSEです


7日9:30〜CLOSE

  11:15〜CLOSE

ボディリンパケアCLOSEです


9日10:00〜1人空き

  11:00〜3人空き

(体験用レッスンオッケーです。)

ボディリンパケアCLOSEです


13日10:00〜CLOSE

  11:00〜CLOSE

ボディリンパケアCLOSEです


14日9:30〜1人空き

  11:15〜2人空き

(時間気を付けて下さい

ボディリンパケア空きあり


16日10:00〜1人空き

  11:30〜2人空き

(体験用レッスンオッケーです。)

ボディリンパケアはCLOSEです


20日10:00〜1人空き

 11:30〜2人空き

(体験用レッスンオッケーです。)

ボディリンパケアCLOSEです


21日9:30〜CLOSE

 11:00〜2人空き

(体験用レッスンオッケーです。)

ボディリンパケアはCLOSEです


23日10:00〜CLOSE

 11:30〜2人空き

(体験用レッスンオッケーです。)

ボディリンパケアCLOSEです


27日、28日、30日は

こちらの都合により

6月に入ってからUPします。


体験レッスンご希望の方は最初だけ

2時間目を選んでお越し下さい

9日,16日、20日,21日、23日がお勧めです。

10分前にお越し下さい。


ボディリンパケア13:30〜の空きは

14日のみですがご都合がつく方

良かったらご予約下さい


体験レッスンご希望の方へ

詳しい説明はカテゴリー1番上の

ピラティス教室のご案内を

クリックしてください。

料金やこちらの場所、ピラティス教室の内容などが

書いてあります。

電話予約は13時から21時までです。

079−254−4188

詳細をご覧になってからおかけください


yahooメールでも受付しています。

カテゴリーの2番目に書いています。

まず最初はお名前(苗字だけ)と、

いつの何をご希望か明記して下さい。

(ピラティスレッスンの体験か、ボディリンパケアか)

返信で後で書いて頂きたい事をお知らせいたします。

よろしくお願いいたします。




 

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見学

2016年05月29日 | 体操

今日は東光体操教室がなかったので

別の体操教室へ見学に行ってきました。

私がいつもトランポリンで
お邪魔している所です。



準備運動が曲に合わせて30分みっちり…
やっぱり基礎って大事ですよね。

練習が始まって見ていると
1人、とても上手な女の子が…
レベルが違う

平均台の上で
前方ブリッジ、後方ブリッジは勿論、
後方ブリッジ+バク転
ばく宙、前宙
下りがロンダート1回半ひねり…

跳び箱はつかはら跳び、ユルチェンコ
初めて生で見たユルチェンコ…
それはまさにテレビで見ているような…

練習は5時間、休みなしでしたが、
全然見ていてあきませんでした。

また見学させてもらおう!

ってか、東光の選手の皆さんにも
見てもらいたいです。(^^;;

次回体操教室は6/5にあります。


なぜこの練習がいるのか…
頭で色々考えて練習し、
精神的にも
技的にも
強くなっていって欲しいです。
やらされてるのでは
上達しないですよね。

最後に、その彼女の写真。

すごいです!






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お土産

2016年05月27日 | 日記

旦那が珍しく大阪に行ってきた

お土産と共に帰宅

わぁ〜?何これ?



みたらし団子〜


めっちゃ美味しかったです!

どこのやつ?

曽根崎町…ちょっと歩かな
あかんとこやんな?
古民家の雑貨屋さんが並んでるとこ?

あ!10本しかないやんか
1人2本の人と3本の人…

誰が3本なんよ…
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あれ?

2016年05月26日 | 日記

さてさて、晩ご飯を作りましょう

って、最近前髪伸ばしてる途中で

中途半端な前髪が垂れて仕方ない。

いつものピン留め…


どこ…?


あ!これは?



洗濯バサミ…以外といけるわ。(*^^*)




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こんなん出ました

2016年05月25日 | 日記

FBの占いでこんなん出ました。



もて度はわからないけど
何か…微妙に当たってる…(^^;;

国語力ないもんなあ〜💦
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5月の予約は締め切りました

2016年05月24日 | Yocoreピラティス教室&ボディリンパケア

 

 5月のご予約はおかげ様で

 いっぱいになりました。

 体験ご希望の方は

 6月の空席状況をご覧になって

 ご予約下さい

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脇の痛み

2016年05月23日 | 日記


昨日から、ずっと痛かった脇。


なぜこんなに痛いのか?
手洗う時、机拭くとき、食器洗う時。

痛い…

脇のリンパ、
そうとう詰まってるんかなあ?
それにしてもほんと、
今まで味わった事ない位痛い。

何で…?なんか病気…?

……(何かの病気か考え中)



は…そうだ。

この前、そういえば
十字懸垂出来ないかなあ〜?

と、おもむろにつり輪練習したわ…

全く出来なくて、また
男子体操のつり輪する人
尊敬したんだけど

ほんとはこんなん?


え?絵?へた?
そこは食いつく所ではない。

それが、これが限界


どこの筋肉使うねん!

で、今日のは筋肉痛だと分かりました。

前鋸筋の筋肉痛…

こんな事してたら、
腕がますますムキムキになるわ…

この前大阪のセミナー行ったら
後ろの人がボディビルダーやって

その人始めたばっかりやったのか
私の方が筋肉ついてて
めっちゃいじられた


ま、痛みの原因が分かって良かったです

あ、前回のblogの話の結果ですが、
体操教室いく前にまた階段でぐねって

結局ロンダートバク転ばく宙はせず、
安静にしておりました。

大人の対応しました。

おかげで治りつつあります。

治ったら、トランポリン行こう〜

大人の対応…じゃないか。
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おからコロッケ

2016年05月21日 | 月のリズム

 

今日は前からしたかったおからコロッケをやっと

作りました。

平日は忙しくしているので毎日手抜き料理・・・。

コロッケ作るとなると全おかずとご飯で

仕上げるのに1時間かかる・・・

要領悪いんかな

ま、今日はあさり汁、ニンジングラッセ、トマトのオリーブオイル焼き

レタスなくてセロリのごまドレあえ。

緑がゼロでいろどりが悪いですが

娘が喉いたいと言ってるので粘膜強化&

デトックス料理にしました。

風邪ばい菌よ、出ていけ〜!!

あ〜コロッケ焦げてる

許して 


 

夕ご飯が終わり次はソラマメを

ふかふかのふとんから出す作業。

あさってごみの日だからね。

前に行ったふぁ〜みんで買ったやつ。

美味しそ〜!

「そらまめくん」の絵本思い出すよね。


また近いうちに高野豆腐と炊いて卵のせします。

 

あ、そうだ。さっきコロッケ揚げたから

周りが油ですごいことに

なってる。

そういえば換気扇も10月に掃除してから

全然掃除してないわ

中はどんな事に・・・?

あ、以外と大丈夫やった  ほっ

揚げ物 多いんだけどなぜかそんなに汚れてなかった。

 

きれいになった〜

 

しかし中身がきれいになったのは

誰も知る由なし。悲し

 

・・・なんか今日はたくさんしたなあ・・・・

 

 

・・・はっ、明日満月だから?

「何かを達成したい欲にかられます」

はは、やりたかったこと出来た。

月のリズム・・・恐るべし。

 

いやいや、もっとほんとはしたい事

あるんだけどなあ・・・。

明日の体操教室で

ロンダートバク転ばく宙したいんだけど

18日にトランポリンしに行って 

足首ぐねった・・・。 湿布中・・・。

あ〜!!!!明日やりたいやりたい!!

痛くなってもいいからやりたい!!

 

子供か!

 

みなさんは、こんな私をほっといて

明日お財布の中身にも月の光を

当ててふりふりして下さいね!

 

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今日は西宮ガーデンズ

2016年05月20日 | 日記

今日はとある理由が出来て

西宮ガーデンズに
旦那にランチをご馳走になりに
行きました。

とある理由…
それは自治会の会議に
出席した私へのご褒美。

ほんとは旦那が行って
くれるはずだったのに
仕事ではない用事があって
帰れなくなってしまって…

え〜!仕方ないなあ…

で、嫌々行ってきたら、
なんと会議が2時間半!

長すぎるだろ…(;_;)休憩もなかったし

「ランチおごってよな!

「分かった〜」

と、言う事でランチ。



美味しかったです!
ご飯とみそ汁がおかわり自由です

おぼんdeごはん ってとこでしたよ。

また行ってみて下さい(*^^*)
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今日は にじいろふぁ〜みん

2016年05月18日 | 日記

今日は、友達に にじいろふぁ〜みん に連れて行って
もらいました。

西明石IC下りて北へまっすぐ。

天満池というおおきな池の近くにあります。


バイキングのレストランがあるとこで
隣に野菜や料理教室があります。


ああ、満月が近いと吸収がとっても
いいのに、食べ過ぎてしまう…

お皿は9つに分かれていますが

よくばって1つの場所に2種類ずつ

のせました。


デザート

ソフトクリームもプリンも美味しかったです。

後はヨーグルト、ラスク、マシュマロ、きなこボール
どれもおいしかったです。

帰りに新鮮な野菜も買えて良かったわ〜。

道覚えたから、
今度は自分でも行けるかも

 

 

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今日のボディリンパケア

2016年05月17日 | お客様の声

今日は昼からレッスン生さんと
その娘さんが来られました。

ボディリンパケアして頂くのは娘さん。
下半身がお疲れだったそうですが
肩もかなりの凝りが…

最後に身体の点検をして

気持ちよくほぐれたのを実感して頂けました。


その後
しばしおしゃべり

若い娘さんを交えてのお話は
これで3回め。

実は
おばちゃんと思われないように
必死

最後に娘さんが

「ここにお母さんが通いだして
健康になったよね」

と言ってくれました。

おお〜
嬉しいお言葉頂きました

またお母さんとお越し下さいね。
今度はレッスン一緒にしましょう


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絹さや

2016年05月17日 | 日記

今日はお姑さんに絹さやを頂きました

わ〜いわ〜い!
家族みんな大好きです。

ありがたく…頂きます。


今日は輪ゴム入ってない。笑

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ケーキが負けた

2016年05月16日 | 日記

今日のおやつ

娘が学校から帰ってきたので

「ケーキあるで〜、食べな〜」

「は〜い。」

7分目食べた時に

「生クリーム多い…気分悪なった…

誤解のないように言っておきますが、
娘は生クリームが苦手で…

ケーキは美味しいのに…

「あげる」と私に。

さっと立って

「口直し口直し。」

と、取り出したのが



ケーキが負けたよ💦

で、また癒された顔しながら
食べてました。

どこまで続く、白い風船好き。
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カットとカラー

2016年05月16日 | 日記

昨日はチキンハートさんと言う美容院へ
カットとカラーしにいきました。
(チキンハートさんは左手の帯からリンク出来ます。)

インスタの話が出たので

私の知り合いで長方形の大きな
トランポリンが
お家にある家があって、
めっちゃ羨ましい〜
毎日バク転やバク宙出来るんですよ、
すごくない?

って言ったら


ボク ソノ キモチ ワカリマセ〜ン

って、引かれてしまいました。

それを娘と息子に言ったら

そりゃ引かれるやろ、と言われたので

え〜、家に鉄棒とか
ボルダリングの壁とか
あったらいいと
思わへん?

っていうと

ソンナコト オモッテルノ
アナタダケデスヨ

と冷ややかに言われた。

なんで我が家は私だけのけ者なんだ

身体動かそうぜ〜‼︎

ちなみに
チキンハートの彼はマッチョな位
しっかり筋肉がある人で
サーフィン、ボルダリング、山登り
マラソンなどよく
スポーツをされているそうです。

だけど、トランポリンには引くのね〜
がっかり。

誰か一緒にスポーツしてくれないかなあ。

あ、
レッスン生さんを
1人マッチョにして
一緒に遊びに連れて行くのも
手かもね〜。

さて、誰がえじきになって
くれるかなあ〜
あ、
やめられたら困るのでやめとこか。

笑笑。
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