平地トレイルランナーの憂鬱 

~7年掛かって信州三大100kmレースを完走。まだまだFinishの充実感を求めて走ります。~

体重計の表示に関して調べてみた

2017-01-07 | グッズ

年末に体重計が不調になっちゃって新調しました。
今は体重計じゃなくて体組成計っていうんですね。

ワタクシの購入したモデルは①体重②BMI③体脂肪率④内臓脂肪レベルが表示されます。
これってどういう仕組みで測ってるんだろうと思って調べてみました。

①体重はそのまんまですし、②BMIも体重kg ÷ (身長m)2で求められますんで身長を入力しとけば出ます。
健康にはBMIは22が適正なんだって。適正体重= (身長m)2 ×22 ですよ。ワタクシは64kg。

③体脂肪率は脂肪は電気を通さなくてその他の組織は通すという生体電気インピーダンス法を基本にメーカー独自の技術が入っているみたい。##

DXA法が体組成計測法として認められていて、これに相関を示すようにタニタ法がプログラムされているみたい。

④の内臓脂肪レベルはどうもよく分かりませんでした。
”医師にご相談ください”なんて書いてあって、まだメーカー独自のもので充分なエビデンス(科学的根拠)はないみたい。

なお、
ボディービルダー、力士、スポーツを職業とされている方、それに近い方は参考値として見てくださいだって。
シリアスランナーはこれに当てはまりますなぁ。
(その他、例外事項あり)

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