平地トレイルランナーの憂鬱 

~7年掛かって信州三大100kmレースを完走。まだまだFinishの充実感を求めて走ります。~

2017 参加レース

伊豆大島ウルトラランニング 野辺山高原ウルトラマラソン

ウォーカーズ~歩くことはスポーツだ!~

2017-01-19 | 日記

百名山にチャリダーにボルダリング・・・。
ワタクシの趣味のアウトドア系のテレビ番組はいくつかあります。
先日、”ウォーカーズ”なる番組を偶然見つけたので紹介します。

表題にある通り、ウォーキング情報番組です。
でもトレッキングとか登山じゃないんです。街を歩くウォーキングに特化した番組です。
出かければランナーよりもはるかに多くのウォーキングをしている方を見かけます。
ウォーキング人口はかなりの数にのぼるはずです。
なのになぜウォーキング番組がなかったのか?。やっと登場した感じです。

ウォーカーズ 歩くことはスポーツだ!
NHKスペシャルコラム

番組によると、ウォーキング人口は5000万人だとか。
3日間で8万人集めるイベントがあるとか。すんごい人気ですなぁ。
猛者は体育館に寝泊まりして50km×3で150km歩くとか。大したもんですなぁ。
この他にウォーキングのノウハウがあってオリンピック競歩代表が教えてくれます。
お尻が脚の延長だと思うといいそうな。どこかで聞いた話ですなぁ。

新番組かと思いきや、次回放送は未定。毎週放送するにはネタがないんですかね。
面白そうな番組でしたよ。定期放送になればいいのに。

再放送は 1/28 PM0:00~0:50 NHK BS1


かく言うワタクシもウォーカーズ。
休日は午前中に20km走って少し早めの昼飯を食べて、その後はダラダラとしています。
そして夕方に3km位歩きに出ます。
以前は夕方も走っていたんですが、最近はウォーキングで疲労抜きって感じです。
これが丁度良くて寒くても体は暖まるし夕飯はうまいし、体調もいいみたい。
けっこうお勧めですよ。


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トレランはもう引退か

2017-01-11 | 日記

ワタクシ一応トレイルランナーを標榜してるんですが、最近トレランへの興味がなくなってきた事を感じてます。

2014UTMF完走でやり切ったっていう感じなんですね。
トレランでそれ以上の目標が見いだせなくなってしまったんです。
100mileレースは2回走らないと一人前じゃないらしいですけど、まぁいいかなって感じです。
海外へ目を向ければ良さげなレースはあるんですけど、様々な制約でこれには手を出さない事にしています。
国内レースもずいぶん増えましたけれども、参加してみたいレースはあと2~3ってところ。数年で走り終えてしまいます。

トレラン雑誌も見なくなったし、前進の頃から参加してきたトレイルランニングフォーラムも今回はDNSでした。

何も夜中に山の中走る事はないし、
リスクマネジメントと称してあれ持てこれ持てっていうのも面倒くさいし、
それでいて進軍ラッパよろしく荒天でもランナーを突っ込ませてしまうのもダメでしょと思います。
上記は最近のUTMFの事なんですけど、どのレースも大同小異でしょ。


100kmのロードレースでも充分満足感は得られます。
朝スタートすれば夕方終わるし、アップダウンはちゃんと有るし、ほぼ空身で走れます。
楽ですよね。それに体が汚れない。
あちこちに名物レースは有るようなので今後はこちらにシフトしていきそうです。

まぁ、トレランは50km位がちょうどいいと思います。
早朝スタートすれば夕方にはFinishできるし。
良さげなレースを開拓しなければと思っています。超遠方もありかな。

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成人おめでとうございます

2017-01-09 | 日記

次男坊が成人式なんで見に行く。
父兄席も会場後方に用意されてるんで座らせてもらいます。
まぁ、父母の多くは会場の外で待ってますけどね。晴れ着女子の送迎ご苦労様です。

会場に入ると、オヤオヤ、我が次男が壇上に上がっているではないですか。
実行委員なんで役があるんですねぇ。センターで何をやっとる!?。

昨年春頃に中学生徒会OBに声掛けがあり、手を挙げた人が実行委員をやらせてもらえます。
月一のミーティングで今日の日を迎えます。

式はまぁ平々凡々な感じですなぁ。
前半はお偉い方々のお言葉を頂きます。
頭初はまだ着席が落ち着かなくてザワザワ・ガヤガヤ、こんな中で祝辞する教育委員長さんってお気の毒です。
後半は中学恩師達のビデオレター。これは実行委員の企画で無難なところでしょう。


多くの方々が祝辞してくれますが、ありきたりなコメントで退屈でした。
誰か気の利いた事をいう奴はいないのかよ~。
まぁ、立場があるんでしょうからね。

さてさて、荒れる成人式の話。
我が町にもそんな輩はおりました。
でも一升瓶を取り上げられたぐらいで、ある意味期待外れでした。
世の人々って、そんなハプニングを待っているところあるんですかね。Orz。
平穏に終わりました。
《移動交番》



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2017初詣ラン

2017-01-09 | 日記

正月第2日曜日はクラブの初詣ラン。
我が町から浅草寺まで約40kmを走って行く。
今年も途中離脱を含め6名の参加がありました。

延々土手沿いを進んでいって、国道にそれて10数km。
スカイツリーがランドマークだ。
 
追い風微風、陽射しが無くて寒いです。
20kmを過ぎると疲れてきますが、皆さん大したものでペースが落ちません。

 
4時間半で浅草寺到着。人でごった返しています。

この後は風呂⇒呑みなんですが、ここでハプニング。お目当ての温泉は閉業していました。
 
昭和レトロないい風呂でしたが残念です。

徒歩5分の蛇骨湯さんで冷えた体を温めました。


今年も40km走り切れてよかったです。
浅草は昼呑みに苦労することはありません。旨いをありがとうございました。

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体重計の表示に関して調べてみた

2017-01-07 | グッズ

年末に体重計が不調になっちゃって新調しました。
今は体重計じゃなくて体組成計っていうんですね。

ワタクシの購入したモデルは①体重②BMI③体脂肪率④内臓脂肪レベルが表示されます。
これってどういう仕組みで測ってるんだろうと思って調べてみました。

①体重はそのまんまですし、②BMIも体重kg ÷ (身長m)2で求められますんで身長を入力しとけば出ます。
健康にはBMIは22が適正なんだって。適正体重= (身長m)2 ×22 ですよ。ワタクシは64kg。

③体脂肪率は脂肪は電気を通さなくてその他の組織は通すという生体電気インピーダンス法を基本にメーカー独自の技術が入っているみたい。##

DXA法が体組成計測法として認められていて、これに相関を示すようにタニタ法がプログラムされているみたい。

④の内臓脂肪レベルはどうもよく分かりませんでした。
”医師にご相談ください”なんて書いてあって、まだメーカー独自のもので充分なエビデンス(科学的根拠)はないみたい。

なお、
ボディービルダー、力士、スポーツを職業とされている方、それに近い方は参考値として見てくださいだって。
シリアスランナーはこれに当てはまりますなぁ。
(その他、例外事項あり)

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