Fly into the next stage , never surrender !

~さらなる高みへ~

12/27(Tue)

2016-12-27 23:59:59 | TRAINING
23:15~
■米津橋7.2km往復
28'54"-30'28"
total: 59'22"

 雨上がり。今年一番の強風。西から。折角なので米津橋へ。矢作川・一色対策。ブレーカーを着込んで。中畑橋~上塚橋間は時折 上体を西に倒さないと飛ばされそう状態になる。上塚橋~米津橋間は追い風になるはずだが、あまりペースアップできていない。キロ4をオーバー。折り返し。上塚橋まではまともな向かい風、アホかっちゅうほどの風になるかと思ったら、意外とそうでもない。昨年の方がもっと強い日があった。対 矢作・一色の走りをするつもりだったが、脚が上がっていない。上体と下半身が連動できていない。動きが小さい。後半は下腹部に力が入らない。夕飯は早めに食べているはずなのに腹が不調。トイレに駆け込まず最後まで行くが、大幅にスローダウン。30分もかかった。ただのjogで終了。追い込めず。

計 14.4km
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