Fly into the next stage , never surrender !

~さらなる高みへ~

12/28(Wed)

2016-12-28 23:59:59 | TRAINING
八ツ面 7:10
体操
7:20~
■1.5km周回(右回り)
7'34-7'34-7'25-7'37-7'30-
7'30-7'27-7'29-7'21-7'17-
7'19-7'11-7'15-7'19-7'23
total: 1゚51'11"

 ブレーカーを着込んで。最後まで上がらずキロ5。昨晩より腹の調子が回復したものの、力を入れらないので大きな動きをせず。脚の軌跡が小さなjog。それでも10周を越えるとガス欠に近づいているのがわかり自重したペースに落ち着かせる。20km以上に走り慣れていない。

計 22.5km
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