Fly into the next stage , never surrender !

~さらなる高みへ~

8/10(Thu)

2017-08-10 23:50:58 | TRAINING
21:55~
■米津橋7.2km折り返し
32'09‐29'36
■Downjog 0.8km
4'52

 上がらないので坦々とjog。ラスト2kmを切って中畑橋の下りから意識的にペースアップ。ラスト1km3'40。久々にこのペースまで引き上げた感覚。脈24.5拍だが、体感ではペースの割に余裕度が少なかった。

計 15.2km
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