Fly into the next stage , never surrender !

~さらなる高みへ~

10/19(Wed)

2016-10-20 01:37:57 | TRAINING
23:20~
⬛矢作川堤防8.1km(左回り)×1
35'21"

右下腿が張ったまま。食後あまり時間をおかずにスタート。ペースアップして腹圧をかけると内臓出血しそうなので上がらず。結局この時間帯は飛ばせない。だから朝走らないと追い込まずに終わってしまう。
来月の第二週、瑞穂北記録会と万博試走、この時点で形にするにはあと3週間で仕上げるしかない。10/30が市民秋季陸上5000。今週末の八ツ面でどこまで上げられるかが鍵。

計 8.1km
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 10/18(Tue) | トップ | 10/22(Sat) »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL