Fly into the next stage , never surrender !

~さらなる高みへ~

12/31(Sat)

2016-12-31 20:01:44 | TRAINING
7:05 八ツ面
体操
7:15~
■jog
1゚31'53"
体操

 6'00/LAPペースで10、あるいは15~20周走りたいという願望をもっていったが、できず。走り出しが重い。今朝は気温低めだがいつでも脱げるようにロングスリーブ+短パンに薄手ブレーカーを着てアップ開始。右回りでスタート、200mのところで稲吉さんと合流。そのまま左回りでのjogに。速いなと思って次の周で計ってみると6'33。昨日の疲労が残っているからか?動きが遅い。ペースを落とす。途中で岸本さんと合流し、結局今日はペースを抑えたjogのみで終了。左アキレス腱に腫れがある。昨日の10000mが原因か。あのペースでしか走れなかったのに。むしろあのペースの走り方しかできなかったから溜まるのか。

計 18km
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