ちょっと太って来てる(*´Д`)ハァハァ

最近、お菓子の食べ過ぎか？

腹が出てしまって

これが難儀な事にちょっとやそっとの腹筋運動では

凹まない

(;´д｀)トホホ…


食事制限するのが一番手っ取り早いけど

腹いっぱい食べるつもりはないが

少な目やと満腹感がない

(´д｀)

それに食事減らすと基礎代謝も落ちるし

自分の都合のいい解釈をしてしまう。

痩せようとして痩せれない人は


絶対に自分に都合のいい言い訳をしてると思います。

明日からダイエットとか

やるんなら何故、今日からやらないんや？

そう思います。

タバコも同じで明日から禁煙

だから今日は吸う

今日吸ってる人が明日からなんて無理やし

ダイエットも明日から食事制限と言う人は

続かないと思います。

ゲーブルテレビではやたらとダイエットのＣＭが多い

それだけ需要があると言う事なんでしょうか？

これで○○キロ痩せた！

小さい字で

独自の食事制限と運動した。

と必ず書いてあります。

食事制限と運動出来る人やったら

意味不明のサプリ飲む必要ないと思います。

油物やラーメン、お菓子やめたら

食事の量を減らさなくても痩せたけど…

数年前の事ですが…。

とにかく腹を凹ます努力をします。

ヽ(`Д´)ノ