しあわせのかけら

日々の生活で見つけたちいさな幸せなかけらを綴っていきたいです

新しいこと 2

2017-06-23 | KARATE
おはようございます

 

ここ最近の温度差と湿度にやられてしまい、、、風邪をひいてしまいました><


これから湿度の高い日々がくるので、、、 
湿に負けない身体を作らなくては、、、と
気合を入れていたのに、 なのに なのにの 風邪><  早く治さなくては

ここ数年 体調不良なると 治りがまったくもって 遅い!!
気づくと1か月くらい引きずることもしばしば・・・ うう




せっかくの金曜日 気をしっかりもって 過ごそうと思います^^;


まだ体調の良かった先週のこと

今回はチャレンジしてきましたV^^V











約1時間半みっちり


ひ~ 脚上がらない

ひ~~ 腕が痛い

ひ~~~  腹筋が出来ない・・・・ 

正拳突き 200回  肘突き 100回 アッパー100回
下段 中段 上段蹴り   各100回
組み手に回し蹴り  


こんなに身体全体をこまごまと動かしたのは・・・  いったい いつぶり??? ><

すでにパンチ練習をしている間に 右の上腕三頭筋が!!! 痛い痛い;;


果たして こんなんで ついていけるのか


でも 汗を思いっきりかいた後は気持ちいいですね^^  
きゅっとしまった腕とウェストをイメージしながら 練習しています イメージ大事ですよね~



しばらく頑張ろうと心に決めましたが
まずは 鼻呼吸できるように 風邪を治すことに専念しましょ






押上げの スカイツリー近くにある道場『北斗會舘』  

水曜日はキックボクシング  金曜が空手のレッスン日です


小さなお子さんもいらしているので お近くにお住いの方は是非~^^  











 

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夏至 

2017-06-22 | 季礼文字
昨日の大荒れ天気から一転  心地良い風の吹く朝です


午後は一気に気温があがるとのこと  
熱中症に気をつけないと、ですね


暴風雨が去った後の 美しすぎる夕陽


空が一瞬 紫色




昨日は夏至  

月末は『夏越しの大祓い』ですね








茅の輪くぐり


瞬く間に過ぎ去ろうとしている半年


少し立ち止まって ゆっくりと深呼吸して

後半の半年を大事に 過ごせるよう 今年も輪をくぐってきます^^



 


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JUN クラシックゴルフ

2017-06-19 | golf
全米ゴルフ 松山くん!!素晴らしかったですね^^ 

この4日間 寝不足状態でした








こちらも少し前 栃木のJUNクラシックゴルフに行ってきました~


気が付いたら 今年お初のゴルフかも ひゃーーー









池越えホールには 蓮の花が咲いています^^




途中には休憩場所

夏はところてんがサービスでいただけます^^



お昼は


こちら

初物  鮎~


小さなころは ヤナで鮎をよくたべました^^

苦みがあって子供心には ちょっぴり苦手だったのですが
大人になった今は うーーん うまい!の一言! これにビールは最高!




お昼あとはナイスショットのニアピン



知らない間に 100切りしていて驚きましたV^^V


夜はゴルフ場内のフォレストインにお泊り






そうそうこの日は ストロベリームーンでした


でも 栃木はあいにくの雷雨で>< 



夜半過ぎにようやく姿を観ることが


梅雨入りしたばかりなので 雨?大丈夫かな?と 思っていたら なんのその
あまりに陽の強さに肩がやけど状態に;; 
あらあ この年齢で陽焼け・・・治るのかな  


それにしても 久しぶりのJUNややっぱり楽しかった


次回は涼しい季節かな

  
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軽井沢旅行  

2017-06-16 | 旅行
さかのぼってしまいますが

軽井沢1日目 宿泊したホテルは昨年オープンしたばかりの

『 ル・ グラン軽井沢 』


駅からも近く この場所は以前なんの建物だったかしら?と思うほど
昔からあったようなそんな懐かしい感覚に陥りました







お部屋も広くて綺麗





このベッドが素晴らしい寝心地で 寝具は大切だよな~としみじみ

この日は遅めのランチでしたので

夜はお部屋でゆっくりと^^  軽井沢の人気スーパー「ツルヤ」でワインとサラダをGET!
ホテル近くの腸詰屋さんでソーセージを買って~ 持参した牛肉のトマト煮込みに三軒豚のカツ
押し麦サラダとチーズで軽い食事にしました^^ 

こちらのホテルは美味しいフレンチがいただけるのですが それは次回のお楽しみに


岩手から温泉をもってきていて 露天風呂は広く滑かなお湯でした^^ 




そして2日目は以前泊まったことのある 東急リゾートの『ハーヴェスト軽井沢』へ

 高い天井のロビー
 
この日は土曜だったこともあり
お客様でいっぱい
小さなお子さんを連れた家族や、ご年輩の方々が多いのもフラットな作りやプール
などで遊べるスペースがあるからでしょうね

敷地内に教会もあり、ウェディングも行われています^^

テラスの先には小川が


くりん草が咲いていました


綺麗な水場でしか咲かないくりん草  大きな群生となってきました


軽井沢の優しい新緑が大好きです^^


今年はこの季節に来られてよかった


秋の紅葉の頃に また訪れたいです

久しぶりの母との二人旅  とても癒された2日間でした






 







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TOEDA

2017-06-14 | gourmet
軽井沢旅行 備忘録
  
母へのバースディお祝いLUNCH 
一日目は

楽しみにしていた TOEDAさんへ


軽井沢のお勧めということでとっても気になっていました


この日は風が強くて、佐久では大嵐のような日でしたが
中軽井沢はまだ陽が射したり曇ったり







前菜アミューズ






スイカとトマトのガスパチョ ホタテのフリット添え










お気に入りの1品
アスパラと生ハムのパイ

サクサクのパイに硬めのアスパラの歯ごたえが美味しくって お代わりしたいほど




可愛い^^ 豆乳とチーズ 周りのまん丸はリンゴ


こちらが有名なキューブパンに海藻バター



鰆の新生姜ソース  たまらなく美味しかったです


メインは鶏肉  パリパリの皮が美味しい 信州味噌ソース


デザートは酒粕 お米のアイス



そして母へのバースディプレート


ホワイトチョコ  バナナ 抹茶の焼き菓子


LUNCHは7品  DINNERは9品  1コースのみです

7品でもう十分


御馳走様でした


しかし・・・この後、悲しい出来事が・・・  


つづく





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