アラフォー最後のダイエット~太っちょさんが普通になるまでの日記にしたい(*´∀`*)

人生マックスの体重になりました。
ダイエット頑張ります。

10月9日

2017-10-09 23:59:45 | 日記
朝 無調整豆乳+甘酒、アイスコーヒー

昼 ササミと長ネギ、豆腐とワカメのサラダ、レンチンハンバーグ、味噌汁


ウォーキング1時間
ホットヨガ1時間


夜 酵素ドリンク、ハイボール、らっきょう、エビマヨ


体重 59.85
体脂肪 28.8

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